焦慮型依附
![焦慮型依附](https://farhugs-web-assets.farhugs.net/public/images/anx_kv_dynamic.1.ec5d0ecf9858f756a9b943859f93a662.gif)
#依附關係 圖鑑#遠距抱抱
從小的情感需求:
可能經常無法得到父母正確且即時的回應,著急地期盼與渴望父母的愛在愛情中的模樣:
自認深愛伴侶,但內心深處總是不安,擔心對方會離開。經常尋找需要被照顧的對象,甚至會過度付出;因為最接近愛的感受,就是「被需要」。遇到逃避型的時候,容易陷入「付出、忍耐、爆炸」的循環中面對潛在的焦慮或挫折情境時:
感到不自在、感到害怕、較不容易調適自己![矛盾型依附](https://farhugs-web-assets.farhugs.net/public/images/dis_kv_dynamic.1.20492ecd68d2203f85136eb335fa2507.gif)
邀請人 對方 的依附角色是...
矛盾型依附
從小的情感需求:
可能偶爾被父母忽略、偶爾被父母滿足、偶爾又受到父母情緒虐待,不知道自己能不能被愛,一切都是「未知」在愛情中的模樣:
同時具有高焦慮與高逃避特質,無法壓抑也無法順暢表達情緒。容易在多段感情中穿梭,尋求能夠承接自己情緒的對象。當遇到強烈衝突時,矛盾型有時會出現「解離」的機制,保護自己的內心不受傷害面對潛在的焦慮或挫折情境時:
情緒起伏大、易擔心害怕、最為困難調適自己我和 對方 的合盤結果
雲霄飛車型伴侶關係
![雲霄飛車型伴侶關係](https://farhugs-web-assets.farhugs.net/public/images/match_anx_dis.1.31b3deb18393f0c6bd5c196fb04a1241.gif)
關係敘述
焦慮型起先會被矛盾型吸引,因為當矛盾型在狀態好的時候,他極為細膩的心思能夠安撫焦慮型的不安全感。
但當矛盾型陷入低谷時,他可能突然覺得不被愛、一時興起想發展新關係、或者無來由的憤怒,這些感受都讓焦慮者無所適從。
關係改善建議
焦慮型需要了解內在不安的源頭,以及真正想要的是什麼。這是一條很長的路,釐清這些事情後,比較不會再與矛盾者進入關係。
矛盾型的首要任務也是了解自己想要什麼。通常處在混亂的狀態時,抓住的大都是浮木,不是真的愛著對方,而是需要對方的不離不棄。兩人若想持續在一起,勢必要有長期包容與改變的決心。
依附測驗結果僅供參考,原始資料出自:The Experiences in Close Relationships-Revised (ECR-R) Questionnaire Fraley, Waller, and Brennan (2000)