我的依附角色是...
安全型依附
＃依 附關係圖鑑＃遠距抱抱
信任感
充滿自信
互相尊重
正向樂觀
理性溝通傾聽
從小的情感需求：
大多時候都能得到父母正確且即時的回應，對父母也能抱持開放、平等的態度在愛情中的模樣：
打從心底愛著伴侶，不會擔心對方提出分手或自己遭到遺棄；相信對方可以溝通，因此能放心對伴侶生氣，也願意等待面對潛在的焦慮或挫折情境時：
相對自在、適當、有彈性調適自己
邀請人 對方 的依附角色是...
矛盾型依附
從小的情感需求：
可能偶爾被父母忽略、偶爾被父母滿足、偶爾又受到父母情緒虐待，不知道自己能不能被愛，一切都是「未知」在愛情中的模樣：
同時具有高焦慮與高逃避特質，無法壓抑也無法順暢表達情緒。容易在多段感情中穿梭，尋求能夠承接自己情緒的對象。當遇到強烈衝突時，矛盾型有時會出現「解離」的機制，保護自己的內心不受傷害面對潛在的焦慮或挫折情境時：
情緒起伏大、易擔心害怕、最為困難調適自己我和 對方 的合盤結果
迷惘型伴侶關係
關係敘述
隔著迷霧，患得患失
你們成為伴侶的可能性較低，因為安全型不知道對方想要什麼。當矛盾型出現激烈的情緒起伏，安全型會知道「我們不適合在一起」。
矛盾型雖然感覺對方起初能承接他，但隨著自己對於情感的迷惘，對於「總是被照顧」會有罪惡感，但又強烈地需要對方，關係在難以溝通下逐漸扭曲。
關係改善建議
釐清創傷，排除溝通阻礙
安全型需要有更多時間與伴侶深談，若有必要，則一同與心理師晤談，協助排除兩人溝通上的阻礙。
矛盾型則需要一些時間釐清過往創傷，了解到是什麼讓自己身處迷霧。同時，在一段關係中，試著了解雙方哪些舉動會讓對方不舒服，探索潛在的問題，才能在問題到來時，堅定地攜手面對。
依附測驗結果僅供參考，原始資料出自：The Experiences in Close Relationships-Revised (ECR-R) Questionnaire Fraley, Waller, and Brennan (2000)