焦慮型依附
![焦慮型依附](https://farhugs-web-assets.farhugs.net/public/images/anx_kv_dynamic.1.ec5d0ecf9858f756a9b943859f93a662.gif)
#依附關係 圖鑑#遠距抱抱
從小的情感需求:
可能經常無法得到父母正確且即時的回應,著急地期盼與渴望父母的愛在愛情中的模樣:
自認深愛伴侶,但內心深處總是不安,擔心對方會離開。經常尋找需要被照顧的對象,甚至會過度付出;因為最接近愛的感受,就是「被需要」。遇到逃避型的時候,容易陷入「付出、忍耐、爆炸」的循環中面對潛在的焦慮或挫折情境時:
感到不自在、感到害怕、較不容易調適自己![安全型依附](https://farhugs-web-assets.farhugs.net/public/images/sec_kv_dynamic.1.2b2ba2416a970534bd5230825019507c.gif)
邀請人 對方 的依附角色是...
安全型依附
從小的情感需求:
大多時候都能得到父母正確且即時的回應,對父母也能抱持開放、平等的態度在愛情中的模樣:
打從心底愛著伴侶,不會擔心對方提出分手或自己遭到遺棄;相信對方可以溝通,因此能放心對伴侶生氣,也願意等待面對潛在的焦慮或挫折情境時:
相對自在、適當、有彈性調適自己我和 對方 的合盤結果
壓抑型伴侶關係
![壓抑型伴侶關係](https://farhugs-web-assets.farhugs.net/public/images/match_anx_sec.1.d31b8133946031dd0d7cdd64386d806e.gif)
關係敘述
安全型會說出被焦慮型引發的浮躁感受——儘管他是尊重地說,也希望彼此能夠好好溝通。
但焦慮者聽到時,會更擔心對方離開,反而沒辦法靜下心討論。焦慮者越想抓住對方,這段關係就越快結束。
關係改善建議
安全型需要對伴侶有更多的解釋與耐心。焦慮型需要有更多能穩住自己的時刻,尤其是吵架時能忍住過激言論或行為。
當對方不在身邊時,能想著對方的好,而非替對方付出更多心力,造成壓力。
依附測驗結果僅供參考,原始資料出自:The Experiences in Close Relationships-Revised (ECR-R) Questionnaire Fraley, Waller, and Brennan (2000)