開啟心旅程，從此變得更簡單

透過人類圖找到你獨有的天賦優勢，實現理想職涯！

本課程將結合天賦探索的核心精神，將豐富的人類圖知識具體運用並落實在職場生活中，讓你的職業生涯「不再迷路」。在計劃離職或轉職之前，提早為你的職涯方向精準聚焦！ 如果你也是： • 十分不滿意目前工作的「職場苦主」 • 想知道如何釐清自己的「職涯方向」 • 想和不愛的工作提分手「迎向真愛」 • 最終也想要開創自己的「理想職涯」 那麼，在你決定裸辭或轉換跑道前，這門課程將成為你職涯路上的最佳助力！ 這門課是由陳怡如（Amy）教練，專為「職場苦主」們所開設的主題式課程。 Amy 教練原本也是按照「好好讀書、考上好學校、找個好工作」的人生劇本前進，但等到這一切都達成後，卻發現自己並不快樂。雖然衣食無缺，但卻覺得自己彷彿活在「平靜的絕望」之中。於是開始花費數年時間及數十萬的學費，走上自我探索的旅程。 透過人類圖、領導力教練以及創業教練的協助，慢慢釐清自己的真實熱情究竟是什麼，並且放下自我設限的想法，勇敢追求自己真正想要的人生。 如今的 Amy 教練，發現自己的熱情就是在於「幫助過去的自己」。 如果你也和曾經的教練一樣，勉強自己做著不喜歡的工作，想要改變，卻覺得少了一點自信和勇氣，教練將會以過來人的經驗告訴你：不用盲目地嘗試各種工作，透過人類圖及系統性策略，你也可以「充滿熱情、喜悅、眼神裡有光」地工作著！ 【課程目標】 1. 讓你對自己的天賦、特質和熱情，有更深入且精確的了解 2. 能夠更快速聚焦在適合自己的發展道路上，節省盲目嘗試所造成的心神耗廢 3. 開始針對職場上常見的困境制定明確的對策 【適合族群】 1. 不了解自己、不知道自己喜歡什麼的你 2. 缺乏自信，不相信自己能有所改變，總覺得自己還沒準備好的你 3. 上過很多課程卻沒有動力去執行，或沒能獲得理想成果的你 4. 為了獲得主管肯定，賣命工作、努力達成各種 KPI 卻總是覺得「心好累」的你 5. 覺得自己無法追上他人的腳步，但現在要改變似乎已經太遲的你 【課程堂數】共 2 堂（採單堂預約制） 第一堂： 1-1. 透過人類圖，找到你在職場生活中較容易感到辛苦的地方 1-2. 針對你的軟肋寫下具體的對策，轉化內在信念、重新出發 1-3. 回家作業：「人類圖自我檢視」學習單（課後找小幫手領取學習單） 第二堂： 2-1. 從人類圖看出適合你的發展路線 2-2. 針對適合你的發展路線，找出可能會遇到的阻礙以及潛藏的天賦 【學員課前準備】 1. 請預先到下列網站取得你的人類圖，並將你的人類圖截圖留存。 https://humandesignasia.org/Get_Your_Chart *註：由於人類圖需要準確的出生時間，若不確定，建議先到戶政事務所申請「出生證明」。 2. 請簡述你目前在職涯上遇到的主要困難有哪些（至少 50 字），連同你的人類圖，於課程開始 3 天前一起提供給小幫手，由小幫手在課前轉達給教練。 【課後可獲得】 1. 透過人類圖覺察自己的軟肋，並找到與其和平相處、減少負面影響的方式 2. 能夠以不同的角度，看見自己潛藏的天賦特質 3. 接受與擁抱自己最真實的模樣，不再因外在環境被制約，過度努力或委屈自己

投下一份履歷表之前更重要的事：職涯自我整理術

換了幾份工作，卻還是找不到工作上的成就感嗎？許雪芬（Wendy）職涯諮詢師／設計思考顧問的主題式抱抱教練課【投下一份履歷表之前更重要的事：職涯自我整理術】將用四堂課，引導你系統性歸納你的獨特性，探索你的職場優勢與下一步職涯發展策略，往你真正渴望的理想職涯路前進。 Wendy 職涯諮詢師／設計思考顧問在台灣、美國、巴西三地成長、成家與就業，擁有多年國內外設計服務領域的職場實務與顧問經驗。透過在多元文化下生活與設計服務產業工作歷練，能帶著開放與創意觀點，與你一起擁抱自己的獨特性與發展方式。 本課程堂數：4 堂 本課程包含以下內容： 第一堂：職涯健檢評估，理解職涯卡關點 第二堂：職業興趣盤點與高階熱情分析 第三堂：能力與優勢組合策略 第四堂：價值觀／願景設定與行動導航 本課程適合： 1. 面臨職涯瓶頸，希望有所突破的你 2. 有離職或轉職想法，但希望更周全判斷的你 3. 有其他專長，正在考慮斜槓的你 4. 正在海外工作，希望有更好的職涯發展的你 5. 希望有理想的工作與生活平衡的你 本課程注意事項： 1. 本課程為單堂預約制，堂數為 4 堂。 2. 預約第 1 堂時，可準備最新履歷，並請 FarHugs 小幫手提供給諮詢師，讓諮詢師更清楚你的情況。 3. 上完本課程，若你希望繼續與 Wendy 職涯諮詢師深入探討你的職涯議題，可預約客製化課程【許雪芬職涯諮詢師的一對一職涯現況評估與發展策略】，了解自己的職涯渴望，找到逐漸接近你理想職涯的最佳策略。 #高階興趣熱情 #興趣探索 #職涯目標建立 #職業探索 #職業轉換 #工作與生活平衡 #海外工作

看見優勢、發揮天賦！選擇工作前的四堂探索課

站在職涯的十字路口，你是否感到迷惘，不確定自己適合什麼？或是已經換了好幾份工作，卻還是找不到工作的熱情？ 詹雅雯職涯諮詢師，同時也是資深人力資源管理師，將在【看見優勢、發揮天賦！選擇工作前的四堂探索課】主題式抱抱教練課中，用四堂課的時間，系統性帶領你釐清職涯問題、盤點個人職場優劣勢，讓你了解自己、發揮天賦，並設定職涯目標，協助你修改履歷，陪伴你往理想職涯道路前進。 本課程堂數：4 堂 本課程包含以下內容： 第一堂：職涯問題分析，歸納現行面臨困境 第二堂：認識與探索自己，興趣與職業盤點和分析 第三堂：能力優劣勢檢視，強化優勢、補足劣勢 第四堂：探索價值觀、擬定初步行動方案及給予履歷建議 本課程適合： 1. 對自己職涯方向感到迷惘的你 2. 找工作一段時間了一直找不到理想工作的你 3. 換了多個工作卻還是找不到明確方向的你 4. 有轉職想法但不知道這個選擇究竟好不好的你 本課程注意事項： 1. 本課程為單堂預約制，堂數為 4 堂。 2. 預約第 1 堂時，可準備最新履歷，並請 FarHugs 小幫手提供給諮詢師，讓諮詢師更清楚你的情況。 3. 上完本課程，若你希望繼續與諮詢師深入探討你的職涯議題，可預約客製化課程【職涯下一步怎麼走？詹雅雯職涯諮詢師的教練課】，了解自己的職涯渴望，找到逐漸接近你理想職涯的最佳策略。

我的職涯出了什麼問題？楊亞叡教練的職涯探索課

你覺得自己在職涯上卡住了嗎？工作換了好多個，卻還是找不到自己適合的位置？明明現在的工作已經算是錢多事少離家近了，卻還是時不時有職業倦怠，內心有個想離職的衝動？ 如果你對自己的職涯有想法，想要知道自己適合什麼樣的工作，那資深職涯顧問楊亞叡（Will）開設的【我的職涯出了什麼問題？楊亞叡諮詢師的職涯探索課】主題式抱抱教練課就是適合你的。 在這系列課程中，Will 諮詢師將陪伴你走完一趟完整的自我探索之旅。從認識自己開始，進而討論「工作上到底出了什麼問題？」以及討論職場環境、工作模式、工作內容以及人際資源，最後找到忠於自我的聲音與目標，調整自我、從心出發。 本課程堂數：4 堂 本課程適合： 1. 覺得職涯卡住了的你 2. 工作起來沒成就感，不知道自己擅長什麼的你 3. 覺得工作和生活失去平衡了的你 4. 換了不同產業的工作都不喜歡的你 5. 有多元背景，但找不到擅長位置的你 6. 有自己的興趣，想知道是否適合斜槓的你 本課程注意事項： 1. 本課程為單堂預約制，堂數為 4 堂。 2. 預約第 1 堂時，可準備最新履歷，並請 FarHugs 小幫手提供給諮詢師，讓諮詢師更清楚你的情況。若您尚未有履歷，也不必擔心，Will 諮詢師會在本課程中協助你建構屬於你的最佳履歷。 3. 若您希望繼續自我探索的旅程，可預約客製化課程【對生涯迷惘怎麼辦？楊亞叡諮詢師的自我探索課】，深入認識自己，以逐漸接近你所嚮往的工作與生活。 #職業興趣探索 #高階熱情探索 #天賦熱情 #軟硬實力 #工作技能 #工作價值觀 #職業價值觀 #工作環境 #工作型態 #職業倦怠 #轉職議題 #履歷健檢 #履歷撰寫

轉職也可以很系統化——用四堂課走出職涯迷惘迴圈

你是否正在為職涯迷茫，想轉職卻不知道該從哪裡開始，甚至覺得這是一個遙不可及的目標？思考過程中不斷徵詢親朋好友的意見與方法，卻又一再度陷入迷惘跟卻步，覺得沒有一個可以依循的方法與操作手冊，讓你有自信地踏出第一步嗎？ 我是蔡柏樺（Boa）職涯諮詢師，親身經歷 9 次轉職的我，將藉由多種產業的豐富經歷，提供給你建設性的分析觀點。融合職場實務與心理學的應用知識與理論工具，我會與你討論出具可行性的行動方案。 我重視創造輕鬆幽默的對話氛圍，讓諮詢探討變成一個輕鬆自在的過程，讓你可以在無壓力的環境中深入了解自己的職涯發展與可能性，並找出最適合你的轉職目標。 本課程堂數：4 堂 本課程包含以下內容： 第一堂：以職業興趣理論評估轉職目標職務 第二堂：應對目標職務客製求職履歷 & 面試教戰 第三堂：協助釐清價值觀聚焦工作選擇的優劣 第四堂：透過諮詢排除離職阻礙與轉職心態建立 本課程適合： 1. 目前遭遇職涯困境，想透過轉職來改變處境的你 2. 有轉職想法，但不知道這個選擇好不好的你 3. 有目標的轉職領域，但不知道該不該做、該怎麼做的你 4. 對轉換跑道找工作感到迷惘的你 5. 找工作一段時間了一直找不到理想工作的你 本課程注意事項： 1. 本課程為單堂預約制，堂數為 4 堂。 2. 預約第 1 堂時，可準備最新履歷，並請 FarHugs 小幫手提供給諮詢師，讓諮詢師更清楚你的情況。 3. 上完本課程，若你希望繼續與諮詢師深入探討你的職涯議題，可預約客製化課程【蔡柏樺職涯諮詢師與你一起探索職涯的任何可能】，了解自己的職涯迷惘，找到逐漸接近你理想職涯的最佳方法。

改變不用怕！跨領域轉職 / 斜槓前的四堂準備課

看到世界變動快速，擔心自己工作沒有成長與前景嗎？想擺脫找不到意義感的工作，投入熱情所在又不會餓死自己嗎？ 你可能是個務實、重視安全感與穩定性的人，然而日積月累在工作上的不開心與倦怠感，讓你感到或許是該做一點改變了——現在的工作繼續做也沒有不好，只是你多麽希望未來的工作能多點熱忱、動力與希望感，你很渴望活出自己獨特的樣子吧！ 其實，工作是可以重新設計的！ 工作除了面對每天當下的任務外，也是該思考未來發展的方向。 【改變不用怕！跨領域轉職 / 斜槓前的四堂準備課】是由洪燕茹（Irene）職涯諮詢師規劃，專為渴望工作轉變卻缺乏行動勇氣的人所開設的四堂課程。Irene 諮詢師是一位職涯諮詢師及職涯講師，也是「職游 創新職涯發展與諮詢」共同發起人。在找到熱情志業前，她嘗試過各種跨領域學習（從視覺設計、教育、企管行銷、設計思考、社會創新顧問再到心理諮詢）擁有 300 場以上演講經驗、250 小時以上諮詢經驗，擅長以溫暖同理引導來訪者找到工作熱情，發展轉職或斜槓策略，並考慮實際面擬定具體的行動目標。 她相信，每個人都能在世上找到最適合自己的位置。 Irene 的職涯諮詢特色是結合職涯理論與心理學知識，搭配有趣的「多元卡牌」與「自我覺察練習」，逐步陪你探索職涯方向與找出結論。透過這門課，她將引導你釐清遇到的自我職涯問題、探索可能的多元工作路徑，讓你有機會看見自己、了解自己的熱情與渴望。 本課程堂數：4 堂 本課程包含以下內容： 第一堂：職涯發展困境及缺口分析 第二堂：性格與熱情釐清、職能盤點 第三堂：工作價值觀釐清、轉職 / 斜槓選項確認 第四堂：轉職 / 斜槓小嘗試後討論、擬定後續策略 諮詢師會於初談跟你討論，按照你的需求彈性調整諮詢順序及內容。 本課程適合： 1. 對於自己現職工作感到提不起勁、找不到意義的你 2. 想要轉職或發展斜槓，但不確定從何開始的你 3. 想轉職到更有興趣的工作，但擔心收入的你 4. 希望學習如何漂亮跨域轉職的你 5. 希望找到自己的獨特之處及個人競爭力的你 但願，我們都能愛上工作中的自己。 本課程注意事項： 1. 本課程為單堂預約制，一堂完成後預約下一堂，建議完整上完 4 堂，會有階段性方向結論，效果較佳。 2. 預約第 1 堂時，可準備最新履歷，並請 FarHugs 小幫手提供給諮詢師，讓諮詢師更清楚你的情況。 3. 本課程單堂時長為 50 分鐘諮詢（預約系統上均顯示為 60 分鐘）。 4. 完整上完 4 堂【改變不用怕！跨領域轉職 / 斜槓前的四堂準備課】主題式課程，你可以：釐清當前職涯發展困境、看見斜槓 / 轉職方向、了解自身性格與能力優勢、找到工作意義感來源、擬定可能的轉職 / 斜槓目標。

設計 30 歲後的人生——用四堂課活出你的理想生活

你也是這樣嗎？出社會一段時間了，有些累積、經歷過幾次轉換，看著 30 歲的自己，或許你會常常在想：現在的工作真的適合我長久待嗎？現在轉換跑道會太晚嗎？還想念書可以嗎？怎麼辦已經沒有時間一一嘗試了，我該在哪兒定下來？未來如何存夠錢來買車買房、養小孩呢？ 在這個奔三的年紀，看著身旁朋友似乎過得精彩，難免感到緊張、壓力大，其實這或許也正是很好的時機，生命在提醒你或許該慢下腳步，不急著投入工作或學習，而是花時間整理自己、讓理想的未來變清晰、著手設計實踐的策略。 【設計 30 歲後的人生——用四堂課活出你的理想生活】是由洪燕茹（Irene）職涯諮詢師，專為 25-35 歲的初熟人們所開設的四堂課程。Irene 諮詢師剛走過這段 30+ 的日子，靠著人生設計反思練習，走過轉職與育兒低谷，在 30 多歲試著克服金錢焦慮、專業焦慮，找到熱愛也適合自己的工作，創造年薪百萬同時努力過著平衡而幸福的人生。 現在身兼多重角色的 Irene（自由工作者、共同發起人、諮詢師、講師、人妻、媽媽），將會溫暖理解你的不容易，並用四堂課的時間，陪伴你從人生設計的四個階段——探索自我、定義問題、發想未來與落實行動，來引導正在思考如何設計 30 後美好人生的你。她將與你一起討論遇到的職涯與生涯困境，協助你找出前進的方向。 本課程堂數：4 堂 本課程包含以下內容： 第一堂：【探索】生涯困境釐清（失衡面向、核心癥結） 第二堂：【定錨】人生價值觀盤點與排序 第三堂：【開始設計】發想人生與打造人生原型 第四堂：【落實】善用天賦熱情、擬定具體策略 諮詢師會於初談跟你討論，按照你的需求彈性調整諮詢順序及內容。 本課程適合： 1. 正經歷 30 歲前後，想選定方向深耕的你 2. 對目前工作與生活感到倦怠、失衡的你 3. 想降低自我懷疑，盤點自身優勢能力的你 4. 想討論選項，為未來做出不後悔決定的你 5. 想學習有一套方法來為自己設計人生的你 但願，我們都能成為工作生活平衡、內在平靜的自己。 本課程注意事項： 1. 本課程為單堂預約制，一堂完成後預約下一堂，建議完整上完 4 堂一對一課程，會有較完整的未來想像釐清與行動方向。 2. 預約第 1 堂時，可準備最新履歷，並請 FarHugs 小幫手提供給諮詢師，讓諮詢師更清楚你的情況。 3. 本課程單堂時長為 50 分鐘諮詢（預約系統上均顯示為 60 分鐘）。 4. 完整上完 4 堂【設計 30 歲後的人生】主題式課程，你可以：釐清生涯困境（不只是職涯）、了解自身優勢、釐清熱情與意義、擬定前進方向與行動。

學習正確地給予及接收反饋，讓職場互動更上層樓！

今天是小明試用期的最後一天，作爲主管，你決定在今天告訴他，他沒有通過考驗，將無法轉爲正式職員。小明得知后，十分錯愕，並且急切地詢問他到底哪裡做錯了？於是你不留情面地把這三個月內他的種種過錯如數家珍般一一指出，並告訴小明，你是為他的未來發展著想才如此直言，但最終場面卻鬧得十分不愉快，對方也無法接收到你所謂的「好意」。 試著回憶一下，如果你在小明做錯的第一時間就給予明確的反饋、要求他調整，事情是否會不同呢？ 據顧問公司統計，招募一個新人，從刊登職缺、面試、支付試用期薪水，至教育訓練的整個過程，大約等於支出六個月的薪水。如果我們能及時且正確地給予反饋，這一切將會有所不同。 我們每天都有給予或接受反饋的機會及經驗，只是有時羞於啓齒，怕得罪、傷害他人，結果對方一直不知道他哪裡做錯，而你則認為自己一直隱忍、退讓，有苦難言。 有時聼到別人對我們的評價，也許會因為不符合「我們認為的現實」而讓你怒火中燒，覺得被誤解、下不了台，冷靜下來後回頭想想，或許有些評語也不無道理，端看我們以什麼角度去理解這個評價、怎麼接收這個反饋。 面對不實指控時，我們一時之間可能不知道如何反駁，只能傻傻地吞下，但是內心的委屈感日漸累積，終於在某一天，我們因無法再承受而突然爆發，引發眾人不樂見的尷尬場面。 反饋可以是讚揚、可以是有建設性的建議，這個舉動能夠幫助他人成長，也是給予他人一份禮物。對方能否欣然接受、有所改變，關鍵在於「給予反饋者」如何把這份善意的禮物包裝妥當。 你是否曾經歷過上述狀況呢？無法好好將反饋說出口，也無法好好接收來自他人的反饋。 讓專業的芳萍教練陪你一起，重新剖析這些場景，學習成為一個好的反饋者與接收者！ 【課程目標】 1. 幫助學員釐清成功反饋的五大關鍵因素 2. 幫助學員為反饋做好準備 3. 幫助學員練習反饋步驟 【適合族群】 1. 新手主管、經理人 2. 中階層主管 3. 專案管理者、專案經理（PM） 4. 時常需要進行跨部門合作，與衆人利益息息相關的你 【課程堂數】共 4 堂 第一堂：成功反饋的五大關鍵因素 第二堂：給予反饋前的準備 OSCAR/SBII 第三堂：成功反饋談話三步驟 第四堂：給予及接受反饋之後的行動 【學員課前準備】 1. 回想有哪些場景是你很想給他人反饋，但是礙於人情或面子，遲遲沒有付諸行動的經驗？ 2. 回想有哪些場景是他人給予你反饋，也許不是事實、也許是事實，但你不知道如何回應的經驗？ 3. 想像你能夠自信地給予他人反饋，也能泰然接受他人給予的反饋，那會是怎樣的狀態？ 【課後可獲得】 1. 瞭解成功反饋的五大關鍵因素 2. 學會 OSCAR/SBII，為給予反饋做好準備 3. 練習成功反饋談話三步驟 4. 掌握給予及接受反饋的技巧，並付諸行動