你是否曾經有過這樣的情況？既想減重，又無法抗拒美食的誘惑；回到家前已經決定要好好說話，面對家人時卻忍不住不耐煩；你可能會發現自己在工作時非常專業，一到社交場合卻變得害羞；或是早上意志堅定計劃一整天的活動，下午卻突然失去動力無法專注。 這些矛盾的行為與反應，都是我們內心複雜性的一部分。例如在電影《腦筋急轉彎》中，樂樂、憂憂與焦焦等情緒角色通過控制主角萊莉的大腦按鈕，主導了她的情緒與反應。這些角色，不僅僅只是戲劇表現，在我們每個人的心中，其實都「住著」這些角色與部分。 他們時而歡笑，時而流淚，時而給我們力量，時而讓我們深思。當他們意見一致時，我們通常感覺開心自在，對自己的行為與決定更有信心；當他們意見不合，我們的內心可能感到拉扯、掙扎，甚至為原地打轉的自己而苦惱。 平野啓一郎在他的著作《分人》這樣說：「如果把自己當成一個完整的人，一個絕對的自我來看，你會徹底厭惡自己，無法分割你自己。其實，那只是你在不同社會角色，不同面向上的多個狀態，一個『分人』而已。」 在這個課程中，我將結合內在家庭系統 / 部分心理學（IFS）、軀體心理學與能量心理學，陪你一起探索與拜訪你內心的不同角色與部分。通過拜訪與訪問這些角色，我們將探索與了解每個角色獨特的存在價值，以及他們對你與其他角色的看法。 最後通過「圓桌大會」，幫助你與這些角色和諧共處並整合，讓生活更加幸福與平衡。 ★ 課程亮點： ☆ 內在家庭系統/部分心理學為近年來熱門學派，這門課可以幫助你了解如何實作、探索自己。 ☆ 整合身體心理學與能量心理學的概念，同時分享心理師私房延伸運用。 ☆ 幫助你了解原來人不只是「整體」，也有不同部分的存在，這些內在衝突與不同想法是正常且合理。 ⸺課程大綱⸺ ▶ 第一堂：認識你的不同部分： 介紹內在家庭系統/部分心理學、軀體心理學與能量心理學的概念。 ▶ 第二堂：解碼你的不同部分： 深度解析與識別你的不同部分，解說、引導與探索。 ▶ 第三堂：圓桌大會： 聽見內在聲音，運用不同學派整合。 ▶ 第四堂：人際關係解碼： 透過你的真實狀況，引導你看見在人際/家庭/親密互動關係中的不同部分。 ⸺ 什麼樣的人適合這堂課 ⸺ ▶ 自我探索者：希望深入了解自己、探索內心不同部分，發現並整合內在多樣性。 ▶ 內在衝突者：經常感到困擾、不安或矛盾，希望找到解決方法，減少內心的衝突和拉扯，找到情緒平衡點。 ▶ 親密關係探索者：在親密關係中遇到困難或挑戰，內心常感到矛盾和困惑，希望了解自己在關係中的角色和行為模式，改善人際互動。 ▶ 尋求身心平衡者：希望提升自我覺察，減少內心衝突與矛盾，實現身心平衡。 ▶ 心理學愛好者：對內在家庭系統/部分心理學（IFS）感興趣，閱讀相關書籍仍對如何探索不同「部分」感到不熟悉或困惑。 ⸺ 完成課程，你將會得到 ⸺ ▶ 了解內在家庭系統（IFS）、軀體心理學與能量心理學的概要 ▶ 探索自身不同情緒角色與不同部分。提升自我覺察與自我認識 ▶ 學會與內心不同角色和諧共處，達到內心平靜與平衡 ▶ 學習通過身體感知改善情緒和心理狀態 ▶ 透過實踐練習，將所學理論應用於實際生活中 立刻點擊「我要預約」， 讓心理師引導你探索不同面向的自己！