【免費公益講座】 準媽媽必知的心理調適密技——在成為母親的路上，教你如何更愛自己
親愛的每一個你，你們好：
不曉得你們當中有沒有媽媽或準媽媽呢？
在成為媽媽的路上，不僅你的身體會發生重大轉變，你的心理也是！
你可能會遇到像是備孕的身心壓力、流產的悲傷失落、產後的情緒困擾等問題，而且這些問題，可能是人生中從沒面對過的。
許多人都會忽略一件事：即使身負母親的角色，你也仍然需要好好愛自己。
這一次，讓專業的心理師與醫師為你指引方向，教你「媽媽專屬的心理密技」，讓你在成為母親的路上也能「更愛自己」。
宜蘊醫療攜手 FarHugs，開設免費公益講座
長期深耕女性生殖領域、照顧無數準媽媽的宜蘊醫療，攜手注重大眾心理健康的 FarHugs，一同邀請臨床心理師、精神科醫師開設免費公益講座！
曾心怡 臨床心理師 系列講座
好孕也健⼼，備孕路上的⾃我照顧與伴侶相處
朱仲翔 精神科醫師 單堂講座
許芳瀟 臨床心理師 單堂講座
講座中，我們將針對準媽媽或媽媽們最常見的情緒困擾，像是：備孕壓力、流產、不孕、產後憂鬱等心理議題，不論你是：
- 準備要成為媽媽，有備孕心理調適的需求
- 流產引產的媽媽，正面對悲傷與失落的傷痛
- 剛生產完的媽媽，面臨產後憂鬱等情緒困擾
- 希望能陪同媽媽一同面對情緒問題的伴侶、閨蜜或朋友
你都能在這些講座當中，獲得豐富的心理健康資源——像是自我覺察、情緒調適、伴侶溝通、自我照顧等。
在成為母親的路上，讓我們陪著你走，從內在建立起強健的心理力量，達到自我心理照顧的目標。
講師陣容
此次活動的講師為曾心怡 臨床心理師、朱仲翔 精神科醫師、許芳瀟 臨床心理師，皆有豐富的臨床經驗。
曾心怡 臨床心理師 講師簡介
伴旅心理治療所所長，Facebook 粉絲專頁「心理師的媽寶研究室」主理人。是女人，是媽媽，是懂女人心路歷程的資深心理師。
臨床經驗 18 年，心理諮商時數超過 1 萬小時，著有《從女人，成為媽媽：孕前到產後的心理照顧課》（遠流出版）。
「從女孩到女人，從妻子到母親，每一種角色上的轉變，都需要和自己細細地對話，釐清自我與外在的聲音，更需要發掘生命中的力量。
我們相信，從母親未滿到成為母親，都需要心理專業的關心，成為每一個家庭的基礎力量，將心理關懷延伸到我們下一代。」
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朱仲翔 精神科醫師 講師簡介
順心診所精神科主治醫師、澳洲國際教練學院（ICA）認證教練。曾任台灣諾華製藥公司醫藥學術顧問、耕莘醫院及玉里醫院精神科主治醫師。
從事心理健康臨床服務多年，本著對「人」的興趣，結合精神醫學的專業、跨國企業的職場經驗與教練技能，幫助人們提升工作及生活上的品質。
「當我們被動時，只能對事情做反應；當我們主動時，就有機會改變事情發展。」
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許芳瀟 臨床心理師 講師簡介
幼思心理治療所所長，10 年醫療院所服務經驗、6 年臨床督導經驗，具社區、學校、企業及基金會等多元場域經歷。擅長以豐富的經驗與溫暖的交流，陪伴個案討論生命中各方面的挑戰、協助減壓，並逐步達成心中理想的自己。
「所謂『美好的人生』是一個過程，不是種狀態；它是一個方向，而不是終點。」
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講座主題一覽
（一）曾心怡 臨床心理師 系列講座
系列講座：好孕也健⼼，備孕路上的⾃我照顧與伴侶相處
適合族群：備孕伴侶、產後媽媽、想要練習認識自己情緒的你
第一堂：學習情緒覺察，接住備孕的自己
- 報名連結：講座已結束
- 講座時間：8/14 (一) 18:30 - 20:00
第二堂：備孕期間的心理關卡和身心壓力調適
- 報名連結：講座已結束
- 講座時間：9/18 (一) 18:30 - 20:00
第三堂：理解你的另一半，讓良好溝通帶來心理支持
- 報名連結：名額已滿
- 講座時間：10/16 (一) 18:30 - 20:00
（二）朱仲翔 精神科醫師 單堂講座
1. 產後情緒困擾怎麼辦？認識常見產後情緒問題，了解正確預防與處理方式
- 報名連結：講座已結束
- 講座時間：8/25 (五) 14:30 - 16:00
- 適合族群：面臨產後嚴重情緒困擾的你、希望陪伴產後媽媽度過情緒問題的你
2. 新手媽媽的成長之路：三個關鍵策略，幫助你快速上手
- 報名連結：講座已結束
- 講座時間：9/22 (五) 14:30 - 16:00
- 適合族群：剛升級為新手媽媽的你、希望協助新手媽媽度過挫折的你
（三）許芳瀟 臨床心理師 單堂講座
1. 愛的秘密配方：親密關係培養術
- 報名連結：講座已結束
- 講座時間：9/7 (四) 19:00 - 20:30
- 適合族群：正在備孕／懷孕中的你、想要學習同理備孕／懷孕伴侶的你
2. 失落的探險：悲傷情緒的超能力
- 報名連結：講座已結束
- 講座時間：10/3 (二) 19:00 - 20:30
- 適合族群：面對流產而感到失落悲傷的你、希望陪伴媽媽度過重大失落的你
3. 奇蹟的孵化：心理支持備孕攻略
- 報名連結：講座已結束
- 講座時間：10/25 (三) 19:00 - 20:30
- 適合族群：正在備孕並飽受身心壓力的你、想要給予備孕中的準媽媽支持的你
活動須知
- 本活動為免費公益講座，不限報名者身份，只要在報名時間內、報名額滿前完成報名，即可參加講座。
- 講座皆為線上進行，將可在 FarHugs APP 以及 FarHugs 遠距抱抱官網參與。
- 你將可以在講座開始的前 30 分鐘，從「我的紀錄」進入已報名的講座，點取報到後，我們將會開啟視訊房間，並等候講座正式開始。
- 為維護報名者的權益，講座禁止拍照、錄影，或分享連結給未報名之使用者。
- 若伴侶或朋友欲聽取同一門講座，可直接透過單個帳號統一報名，並使用單個裝置聽取同一門講座。
- 本活動由宜蘊醫療公益支持。報名本活動即代表你同意我們得將你參加本次講座所提供之個人資料，提供予前述公益支持合作夥伴進行蒐集、處理及利用，並同意我們及前述公益支持合作夥伴，得以適當之方式，以 Email 或其他通訊方式，提供後續相關講座訊息予你。
- 若有任何疑問，請聯繫 FarHugs Line@ 客服：@olw7222z，我們將盡可能協助你。
- 本活動若因故無法進行時，將於 FarHugs 官網公告，本公司並保有決定解釋、修改、暫停或取消本活動之權利。