那些討厭的困擾的事必定有它的意義吧！ 也許生活就是靠那些困擾維持了某種平衡， 不論是甚麼困擾， 或是重複出現的話語、行為、痛苦， 每個人都有自己的固著想法、怪癖行為或不堪的一面， 身在其中的人並不知道自己行為的全貌， 但卻對自己或他人造成困擾。 攻擊、傷害、討好、害怕…是生存與適應的過程， 而身體，思考及感受缺乏連結各自運作， 往往造成徒勞無功或是空虛的感覺， 長期下來，可能會促發自律神經失調及身心症狀。 關心自己或與他人溝通也是需要學習的， 來試著重新認識每個行為或感受吧！ 一起透過課程，學習覺察更豐富的自我。