跟男友的互動對生活提不起勁

跟男友一起經營餐廳， 常為了店裡的大小事情有爭論， 我們很常沒辦法討論的原因是 男友決定我說話的口氣讓他被質疑 我也覺得男友對我說話不尊重跟帶批評 例如：我跟他說：「我今天去店裡看到抹布沒洗乾淨就放在桌上擦」 男友就覺得我再責怪他事情沒做好， 或是沒把員工帶好， 我也解釋我只是把看到的事情提出來說， 他說我這樣只是想要找一件事情責怪， 如果真的是為店裡好， 那會說抹布是不是應該要有一個sop 而不是我說了一個問題丟給他..... 通常到這邊我就會暫停說話了.... 因為就是爭吵的開始....因為他的話也讓我感到不舒服.... 其實我完全沒有這個意思， 但是被解讀成是我是在責怪他人 ... 他覺得溝通是我如果要提出一個問題那就是要先想一個方法， 而不是就這樣丟一個問題出來.. 我納悶的點是，有問題提出來不就是溝通的開始嗎... 可是我常常提出問題就是惹怒他的開始 於似乎我也開始不說問題了.... 他變覺得我對於店裡的事情不在乎 心不在焉 到現在我們這樣的互動持續了四年之久... 現在對於一起經營的餐廳已經失去熱忱 也對生活失去意義 早上睜開眼想到要去一起經營的餐廳 就覺得非常排斥...也排斥跟人相處尤其員工相處... 當然我自己問題可能很大.... 但我不知道如何重振我想要的生活... 如果放棄 會被說不負責任 可是...我真的...也知道該如何找回當初那份熱忱的心... 每天醒來第一個念頭是....沒有意義的一天要開始了.....

諮商心理師 楊漢章2021 年 6 月 16 日 3:33 AM

這位朋友，你好 開店是件大事，也會變成生活重心。當這個重心因你們雙方溝通的問題，變成彼此折磨的場合，當你要遠離生活重心，而又沒有其他重心時，就容易出現很多延伸出來的情緒困擾了。你與對方的互動已經形成既有的模式，你們雙方都會預期對方又要如何了，這是困難的處境。問問自己，是否還願意為了你們的感情做些調整或改變，尤其是溝通上的改變。 「我今天去店裡看到抹布沒洗乾淨就放在桌上擦」 / 「我今天去店裡看到抹布沒洗乾淨就放在桌子上擦，所以我在想我們要怎麼改善這件事情，我還沒想到，你覺得有什麼好方法？」這兩個句子你感受會不會不同。當我們說話的訊息不完整，對方就比較容易帶入自己的解讀，你也覺得很無辜。另外比較可惜的是，缺少了詢問對方的意見「如果我怎麼說比較不會讓你誤解？這樣說呢？」。或許這兩點能對溝通是有幫助的。 但是，也需要從心理層面提醒，有時候因為對對方有些生氣、想懲罰對方、想感覺自己比對方厲害等心情，這些難覺察到的心情，會無意間在互動過程傳遞出去。這部分可能就需要透過諮商協助去消化這些感受了。提供參考。