緊張與害怕

以前我是一位很愛交朋友的人，也因為這樣我在高中畢業以前都有很多朋友生活蠻豐富的，但漸漸的不知道為什麼，越來越不想面對人，甚至到會害怕人，原來我可以一個人出門旅行，但現在的我連出家門都有點困難，如果沒有人陪同我根本沒辦法一個人出門，已經嚴重影響到我的生活以及工作上的交際，我也不知道為什麼會變成這樣，想要改變卻不知道從哪裡開始，這種無形的恐懼感難道是受到創傷才造成怎樣嗎？還是自己心理有什麼門檻過不去？我已經快不認識自己了