換工作 不然就是撐過去

面對新任務且同時要適應新環境，真的辛苦你了。 雖然不知道你的工作性質是什麼，但或許可以試試看下班後讓腦袋稍微清空，譬如散步、運動等等，讓自己從緊繃的狀態放鬆下來。工作感到壓力很大時，也可以用裝水、上廁所等等暫時離開現場。很沮喪的時候，閉上眼睛——，深呼吸——，把氣吐出來——。 真的需要幫忙時，也可以尋找相關資源，或許可以更加釐清自己的壓力源或面對壓力的感受，抑或是對自己的工作方法重新整理喔。