容易生氣，是不是生病了

如題，我覺得我真的非常易怒，得不到想要的就會得失心很重，從小學我爸因為車禍過世後個性就變了很多，覺得自己從小就失去家人，上天對我很不公平，之後就很任性，想怎樣就怎樣，一切都照心情。 這樣的個性也影響到我的感情， 和男友在一起4年多了，但有三年多都是遠距離，因為一個月才能見一次面平常都是各做各的，但目前我們同居一年多了，因為我愛生氣的個性讓我們吵了很多次架，原因是男友有時候說了我不愛聽的話，或是開了玩笑，我就會不開心，他在跟我說我的問題的時候，我會更不開心，也不知道如何回覆，他很不喜歡他在跟我說的時候我卻都沈默，我想講的時候就要他陪我講，可是我也不知道怎麼控制我的脾氣，我也不知道當下到底應該回覆什麼，就只有一直照著自己的情緒走，感覺在一起後，我變得更任性，每天都希望他能把時間多花在我身上，但其實我們彼此都有很多事要忙，曾經也想分開過，因為覺得自己很糟糕無法再這樣繼續下去，但他挽回了這段感情。剛開始真的好很多很多，可過了兩三個月好像一樣的問題又一直重蹈覆撤，這麼久下來，我始終都不知道該如何改正自己的脾氣… 如果能選，誰不想當個溫柔脾氣好的好好小姐，但我真的不知道如何有效改正，試過很多方法，可覺得沒有特別適合自己的方式，所以才覺得自己是不是有什麼情緒障礙，心底總是覺得很不快樂，可我也不不想要每天都這樣被情緒影響，但又很難控制… 第一次貼文，排版可能不太好， 但希望大家能夠給我一點建議， 或是分享成功改正脾氣的經驗⋯