我也有過類似的感覺 而且感覺每經歷一段這樣的關係，不是在療傷而是讓自己的傷口越來越大⋯⋯

沒錯

你怎麼知道

傷口的確變大了……

快死了我……

有沒有甚麼藥吃了會快樂的

我之前關係一直一直換的時候，真的心情超級差，自己完全不知道除了隨便和人建立關係，還有什麼事情能讓我快樂（而且真的和人建立關係了，也對快樂沒有幫助） 你現在一定很不好受，辛苦你了 雖然我自己現在已經不像之前那樣了，但其實我自己也不記得是怎麼結束這種狀態的 只能分享一些我覺得有用的方式，如果你不介意聽聽看的話

請問可以跟我分享嗎？

可以呀 你方便和我說你現在的情況嗎？可能比較好討論

我可以先說一些我的經驗 那時候我自己的生活不太有所謂的重心，重心都在對方，聊天的頻率非常高，幾乎整天都掛在手機上 也因為這樣我的睡眠不正常，常常熬夜。白天也因為常常睡著，沒有機會和朋友聊天（我也沒有告訴過任何人我用交友軟體的事情） 現在回想起來，那時候我可能把用交友軟體、和上面的人建立關係，以為是可以讓我變好的方式 但是我沒有和他們實際見過面，而且短時間內就幾乎整天和對方聊天，步調太快

我覺得我自己其實沒有準備好要進入關係，但是又不想承認，而且已經很習慣這種模式 把自己的生活重心、情感、心情、寂寞⋯全部寄託在一個人身上，但實際上和對方才認識不久，自己心裡也知道這樣的關係像是在逃避，卻又不知道怎麼脫身，和面對這樣的自己

這是我的情況， 後來改善的原因記得是因為我覺得和對方這樣的關係讓我很難受， 而且不覺得對方和我在關係中想要的是一樣的，所以下定決心，找了原因和對方漸漸疏遠 但是後來我又認識一個人⋯他很積極說要見面，我就和他見面了 我覺得比起之前的其他關係，這段有見面過的關係比較真實，但是我還是是用逃避面對自己的態度來進入這段關係，所以最後算是不了了之⋯⋯

我不知道你的具體情況，但是可以先整理我的心得 1.給自己獨處的時間，試著降低使用的頻率 2.詢問自己想從這些關係中獲得什麼（是害怕寂寞、是想有寄託…？） 3.誠實面對自己（即使覺得破碎或是醜陋，也沒有關係，我想和你說你是很好的人，一切會變好的） 4.感受自己在這些關係中的感覺（是滿足、是空虛、是受傷⋯）

謝謝你跟我分享這麼多 我現在的狀況是 不太信任身邊原本的朋友 因為 我原本有1個認識20幾年的女性朋友再一次我喝醉酒 跟他吵著說要自殺不想回家 之後 他有1個禮拜都不回我訊息 也不讀我訊息 後來我又做出跟 無法控制的事 唱歌喝酒吞藥 自殘 結果把身邊的朋友都嚇跑了而我也不敢在跟身邊的朋友 聯絡 因為我也不想再 繼續造成他們的困擾 但同時我又覺得很傷心難過 一個人實在是太孤單了 我開始上網 找一些異性的朋友 出來唱歌 我的一個認識的異性朋友 唱歌之後過了一段時間我請他帶我一起參加我朋友的婚禮 因此 跟對方在汽車旅館過了一夜但是我沒有給他 不知道是不是因為這個關係他後來對我漸行漸遠 後來我又 自殘後給他照片 他就在也不理我 把我封鎖了 對於這一個朋友 讓我覺得很難過 因為他是我第一個 跟他同床共枕過的男生 只是我們沒有發生關係而已 後來越難過就越想找替代品 每天不停的在交友APP上面想要認識新的異性 目前有跟第二位去唱過歌 幾乎每天會通LINE 講一些543 其他的幾位異性 也只是在LINE上面聊天而沒有 見面 這讓我覺得很空虛 我一直很想要找一個能夠代替第一位讓我心動的男生 雖然那個男生條件不好

你有說你也覺得傷口沒有變好，反而越來越深。這也是我很大的體悟。 雖然真的很期望可以有一個人來拯救自己，讓自己完整，但是實際上，能夠拯救自己的只有自己；只有自己能讓自己完整。 不知道你會不會覺得很難過或是絕望，害怕自己做不到讓自己完整 但是你可以相信我，你做得到的 當你決定要好好地幫你的傷口擦藥，包紮好，在癒合前保護好他，這就是愛自己的第一步，也是在完整的路上的一大步 和你分享，希望能幫到你 （也祝我考試加油）

感謝你的分享與支持 加油喔祝你考試的分順利

經歷這麼多，辛苦你了，抱抱❤️ 先謝謝你和我分享這麼多事情 聽起來你是對第一個男生的事情覺得很難過和受傷…我也覺得很心疼 感覺你對第一個男生覺得很可惜，而且因為你們一起過夜，所以覺得他對你來說很特別，不知道是這樣嗎？ 想請問你，你對現在在聊天的男生中，有什麼感受呢？

是的 這是我第一次跟一個男生同床過夜……雖然我沒有給他，但卻忘不了那一夜……現在他不理我了，是我自己搞砸的……現在只能不斷在交友app裡不斷尋找……希望能有人填滿我空虛的心情