想法問題，可以自己解決嗎？

我偶爾會在很關鍵的時刻，感覺到我很底層的一個想法：我覺得所有的人都會對我不好。我是不是有點奇怪？ 可能是在懷疑什麼事的時候，或是有所爭執的時候，我特別感覺到我自己對於其他人的不信任感。 而這個不信任感，我覺得很有可能是因為，我媽帶給我的，要「小心外面的人」的想法。 不是要怪我媽，只是她單親，每次有什麼事情她幫我分析的時候總是很容易導入這個想法，不管是朋友關係、情人關係都一樣，都說別人會有不正當的想法。像朋友會背叛你、所以要小心朋友不要跟朋友講太多自己的事；男友會怎樣怎樣，所以不要跟他說妳有多少積蓄…我也知道要學會保護自己，他的意思是這樣，但我現在會更加覺得，除了保護自己，更多時候大家是沒有惡意的，如果每次不管做什麼事情都抱著這樣的心，真的好累。 很想放開心胸面對世界。但我如果每次檢討自己到這麼深層，又覺得有點自省過頭，因為我不知道有什麼辦法可以扭轉這樣的想法…只會留下不安的自己…