工作被指派到不同單位

因為工作特殊性，我常常支援不同單位，兩年內去了六個單位，有些單位工作內容相近，但有些差異非常大，根本是不同工作。每次換單位都會壓力非常大，因為被指導的時間都會被上層盡量壓縮，希望盡快把我當成可用的人力，有時甚至完全不給任何指導，直接換一個單位當正職可用人力。 我因此常常處於需要不斷適應新環境、新的人事物的狀況，同時也要自己看別人怎麼做，自己學習工作內容，因為別人也很忙，不常有時間讓我問問題。 我這兩年持續著非常緊繃、戰戰兢兢的生活，很努力地好好工作、適應。 我的工作大部分內容是責任很重，甚至會影響別人生命安全的工作，所以不太能出差錯。但這兩年這樣頻繁的換單位，讓我每個單位都適應的不是很好，也學得不紮實。我有時出錯就是嚴重的問題，很難彌補，讓我心理壓力大到快受不了，很容易自責很久，常常下班後或放假時腦裡還在不斷回想最近工作有沒有漏掉什麼事，或是做錯了什麼，要怎麼辦，下次要怎麼避免這個問題。一直一直地回想，甚至放大、重覆想到自己的錯，讓心裡非常難過。也讓我睡眠有問題，有時一個禮拜每天都只睡著大約三小時，甚至影響到我的精神和注意力、記憶力，上班像腎上腺素飆高，呼吸加快、心悸，只能注意一件事，被打斷就會忘記剛剛做了什麼。下班精神恍惚，沉浸在回想中或無法思考，只能放空。 有時上班出門一轉身就忘了自己有沒有鎖門、有沒有帶鑰匙、有沒有關燈等等......開始焦慮。到了上班地點也會進門一下後忘記自己有沒有打卡、有沒有帶工作用物等等，繼續焦慮，上班時擔心自己有沒有漏了什麼事，各種問題持續焦慮到下班。 我的工作無法離職（需要巨額賠償金，一輩子付不起），職場上的慣例是無法拒絕人力調度（但其他人可能比較少像我這樣頻繁且內容差異大），也習慣著接受各種命令，彈性很小。 最近到了一個壓力極大的單位，上班的十一小時中沒什麼喝水也很少上廁所也沒吃飯，工作中不斷飆汗，衣服一直是濕透的，泌尿道感染到上廁所很痛而且帶血絲，回家可能有點脫水，覺得噁心、食慾差。感覺自己快受不了了，很崩潰，也很絕望。本來以為會待在上一個單位久一些，可以讓自己適應一下、緩一下，好不容易覺得有點適應了，沒想到很快就被指派到現在這個單位，非常難適應。 我覺得我很努力了，但還是無法這麼厲害地很快學好很多事，工作上容易犯錯，容易影響到別人，就很自責，覺得自己快撐不下去了。