一直被拉扯

過去還是大學生時，就有被確定憂鬱、焦慮、恐慌的病症，服藥了半年，因為藥效影響生活跟感覺依賴上藥物（會吞藥過量）就停了。學校諮商半年到一年，沒有特別的感覺，隨著畢業，諮商也隨之結束。 最近環境變化很大，一時之間有很多壓力，不但有心悸、呼吸困難的情況，甚至開始出現自殘的傾向。 我感覺自己一直被拉扯分裂：我會想要找身邊的人求救、想要呼吸；但我也會責怪自己，要自己不要給別人添麻煩、要求自己遠離人...我也害怕我說出口，回應的只是我想太多。 我的思緒變得很混亂破碎，常常的焦慮跟恐慌，很茫然也很矛盾，不知道該如何是好。 我很害怕讓家人知道我的狀況，也很擔心如果服藥會影響到我的工作... 也不知道要怎麼鼓起勇氣再次接受我又必須回去看醫生吃藥的狀況...