匿名使用者2022 年 11 月 26 日 3:26 AM
心情真的好低落
一個人在國外唸書 有時候壓力太大或心情不好也不知道可以找誰訴說 跟家人或另一半傾訴的話也會讓他們擔心 不希望成為他們的負擔 但自己又不知道該怎麼辦
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悠2022 年 11 月 26 日 3:50 AM
試著說說看，我覺得愛你的人不會說這是沉重的負擔🙂
悠2022 年 11 月 26 日 3:50 AM
什麼都不知道，反而也會讓人擔心喔
聲音教練 歐馬克2022 年 11 月 26 日 7:07 AM
寫信寄到馬克信箱吧 書寫是很讚的療癒喲
Ruby2022 年 11 月 28 日 3:40 AM
學校通常會有免費諮商服務，很推薦去使用！在國外念書，沒有經歷過的人真的很難同理，一定要在還有點餘力的時候去找諮商師，不然常常一忙起來，那種憂鬱無力感是會一直累積的。
蠟燭2022 年 11 月 28 日 1:54 PM
國外念書，那聽起來很棒。 但應該也有一些令人難受的地方吧。 要獨自承受課業壓力和情緒，真的很不容易，但這麼努力承受，還想著身邊的人，不想成為他們的負擔，這樣的你真的很貼心呢。 假如我是他們，應該會倍感驕傲吧。 我想你可以試著暗示，現在的情緒沒有很高興，愛你的人會很榮幸分擔情緒的。
Si2022 年 11 月 29 日 12:42 PM
完全理解你的感覺，不想太常倒垃圾造成朋友情緒負擔，也不想跟家裡講讓家人擔心卻又無能為力，而且唸書的時候其實學業+經濟壓力雙重壓下來雖然不至於潰堤但也是很緊繃。 如果能試著跟身邊的人聊聊，或是找找一些有過同樣經歷的人的網路分享，我自己覺得都有療癒的作用。 隻身一人在國外的慢性壓力其實真的是很辛苦的，我自己從唸書到工作在外面也要六年了，也是這一年多才好不容易比較適應也比較懂得讓自己開心。 希望你也能找到讓自己生活比較快樂的調適