我不確定

會花很多時間思考我該做什麼，時間需要把握，但光是思考的時間就可以花好幾小時，因為不知道先做什麼比較好，很多都想做，所以會變成滑手機填充時間思考我到底要先選什麼來做 最後思考了好幾小時後就開始頭痛頭皮發麻。 因為浪費了時間，我怎樣都想不到結果，所以心情會很差，會變成更無力不能動

臨床心理師 陳曦2022 年 12 月 28 日 1:20 PM

聽起來你有些煩惱～ 適當焦慮會讓我們預想未來而有些動力執行，但是過度的焦慮卻容易讓我們無所做為。若有需要抱抱教練課的陪伴，可以一同討論及具體了解是什麼讓自己卡住、以及如何啟動行動，歡迎預約喔。