請問我應該諮詢什麼領域的諮商師

內容很長 我把我的背景和困擾都寫出來 請斟酌時間觀看 大概內容是：性別/自我認同、輕微憂鬱、感情困擾、想了解原生家庭對自己性格的影響以及如何改變？ 我的世界有好多問題 可是我誰都不能說 這麼多年有些事改善了 但我也失去了好多 我是生理女 從小我就對我的性別認同感到困惑 小三時在學校學到孩子的性別是爸爸決定的 我就回家問我爸為什麼不把我生成男生 這個社會對同性戀已經比較接受了 但對跨性別的認識還很少 至少我是不敢和身邊的朋友提起 他們大多都認為我是T 我的家庭從小就不太美滿 我把最大的主因歸咎在沒錢 所以從小我就很認真唸書 因為我覺得那樣長大就可以賺很多錢 父母就不會吵架了 至少媽媽不用再每天為了錢煩惱然後身體不好 高中的時候我交了一個女友 我非常愛她 她的志願是四大其中一個 於是我以她的志願為目標在準備學測 然而後來我考上了 她卻沒有 兩所學校一南一北 她問我願不願意為了她放棄四大 我很想 但後來我沒有 因為當時的我認為要賺很多錢就要選擇最好的學校 畢業後的遠距離 加上她的父母不接受同性戀 我們分手了 我痛苦了好多年 直到畢業工作後遇到另一個很喜歡的女同事 但是當她也對我有好感時 我已經準備離職到美國唸書了 我曾經很想告訴她我的心意 但通過朋友試探得知她不能接受女生 我於是什麼都沒說 她曾經問過我兩次能不能不去美國 我沒有回答 面對同樣的問題 我一樣選擇了可以賺更多錢的路 直到離開前我都沒有開口告訴她我喜歡她 她應該是知道的 我們也很親密 但是除了不能接受遠距離 或許也不能接受和女生交往 來美國以後每天我都非常難過 每次上飛機前都會哭 沒有人知道我的這些選擇有多痛苦 然而留下來又如何呢 我不是男生啊 留下來難道不是成為一種要她和我在一起的壓力嗎 五年過去了 我把她隔絕在我的世界外 我想見她 但我知道見了還是要分開 我無法再承受一次離別 聽說她交了男友 我也替她開心 開心她能找到一個人照顧她 比起我 女生還是和男生在一起更幸福 這是我從和前任的感情中得到的結論 也是我自己心中的一道坎 某方面我是很傳統的人 從小我就對自己的性別認同很困擾 我真的不喜歡當女生 討厭每次被用女性稱謂 被男生用異性眼光看待 甚至看到文字裡被用「妳/她」代稱 都會很痛苦 然而奇怪的是 被親戚孩子誤認為哥哥時 我也會很尷尬 我也沒辦法自在的被用男性稱謂 我知道我心裡是開心的 但面對旁人眼光我好像應該尷尬 這些認同困擾 在遇到很喜歡的那個同事以後 就無法再假裝不存在了 天知道面對她時有多少次我恨自己是女生 每次參加同志圈的社交活動我總是感到格格不入 我不知道是我本身內向的性格和很多外向的T不一樣 還是我本來就不是T 高中時我偶然得知女生也是可以變性的 我當時很興奮的告訴前任 但她說 寧願我是女生 也不能接受變性人 於是我明白了 這輩子我是不可能真正的當男生吧 變性要面對的問題也很多 我不知道自己是不是有那個勇氣 就算要和所有的朋友切割 重新活過 我的父母也不能接受 他們連平胸手術都不接受 幸運的是我這麼多年來一直堅持走的路 確實開始解決我的家庭問題 我成為了矽谷軟體工程師 父母感情越來越好 也不用再為錢煩惱 所以我從不後悔自己的選擇 那些都是無奈的選擇 然而我感覺我活著的意義大概就是這樣了吧 一個賺錢的機器 大家都幸福了我卻沒有 我每天在自己不喜歡的性別裡 沒有喜歡的人的地方 為了需要我的人活著 這些年我看了一些書 努力讓生活感到平靜 不再愛上別人 其實大部分忙碌的時候都是很平靜的 但大概一個月幾次 會像這樣一個人想著想著就崩潰了 我才發現原來這些痛苦還是一直在我心裡 我只是假裝過得很好 而這些只是我所有問題中最清楚的兩個 原生家庭的造成的人格問題也是另一個讓我困擾的點 感情上、個性上 覺得自己已經很努力了 但很多事卻永遠無法改變 想尋求心理諮商 但其實我不知道自己需要什麼樣的諮商 歡迎專家留言告訴我 謝謝

臨床心理師 林品均2023 年 3 月 6 日 10:33 AM

你好～看到你經歷很多事情，自我認同、麵包與愛情、家庭衝突、外在眼光等等，真的很不容易；有時礙於某些因素我們只能選擇最迫切的。從文字中我看到你已經歸納出幾個議題： 關係議題（原生家庭、兩性）、自我探索及情緒，也許可以從各專業人士的專長中找起，看看是否同時滿足，此外也可以思考在這些議題中，哪幾個（1-2個）是最想談起的，再去媒合適當的專業人士。 最後祝福你找到適當的專業人員，也慢慢理解自己～😀

諮商心理師 羅仁鴻2023 年 3 月 8 日 2:42 PM

拍拍，覺得難過，我自己的經驗覺得同溫層很重要，希望你能找到接納你的伴侶、朋友跟同事🥲

諮商心理師 徐菀庭2023 年 3 月 9 日 7:11 AM

嗨，看到你的故事特別有共鳴，我在猜，能成為矽谷工程師的你，一定曾經非常努力，也在過程中犧牲了一些重要的東西。 在這個路途中，大部分是希望減輕媽媽負擔的信念在支撐著你，曾經有個明確的目標，讓你能度過那些痛苦的時刻。 其實你也好需要有人認識你、理解你、肯定你，可是一方面是對自己的認同還很模糊、不確定，另一方面也是過去的經驗使你很害怕再次受傷，習慣把自己藏起來了。 或許諮商能幫助你停下來好好地整理，覺察自己、練習重視自己，做出一個「你想要的」而非「你習慣的」選擇，你可以試著找相關專長的心理師談談，如果談起來覺得能被理解、有幫助，你的感受會是最好的指標。 祝福你找到適合的心理師，能夠活出閃閃發亮的自己：）