其實努力活著更需要勇氣

我知道我是一位抑鬱患者，我從事高壓工作再加上自我要求非常高，幾乎苛求到幾近完美，零失誤的狀態！其實我也諮商過，身心科治療不曾間斷過，只是在這前半年經歷過自己本身的標靶藥物治療，以及至親的過世甚至另一伴也同時在經burnt out 的狀態，可悲的事我沒有任何宣洩的出口，還要不斷的假裝自己沒事，自己很好！壓縮負面負面情緒，