匿名使用者2023 年 8 月 16 日 1:52 AM
當男朋友跟我溝通我卻一句話都講不出來時...
也不知道是不是家庭因素的關係，做什麼事都會被唸，想給一個正確答案也只有被反駁的份，不知不覺就失去了為自己討說法或提出需求，尤其是在做錯事的時候。 前陣子教了一個男朋友。很會唱歌是起點，會照顧人是重點，最後就淪陷了。我們像一般情侶那樣互動，也難免會有摩擦，但是當他想在我這裡得到答案的時候，我卻想逃避他炙熱的眼光。當他問我他有什麼問題，我想怎麼過的時候，我只能眼巴巴的看著他，話卡在喉嚨裡出不來。每次看我這樣他都覺得我沒有尊重他，每次都不給他答案。 這樣的情形算是我自己的習慣還是有其他可能性？有辦法解決嗎...
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實習心理師 張韶玲2023 年 8 月 16 日 3:47 AM
您好 我感受到您對男朋友的在意，包括希望可以如實的表達自己，也希望對方能受到尊重。然而，也看見您因為無法表達而受苦，甚至受到對方的指責，這讓您不知所措、灰心喪志。 溝通這件事情並不簡單，也不完全是您要承擔的責任。雙方的溝通，除了需要了解自己的想法、有足夠的詞彙形容自己的狀態之外，也需要有聆聽者（男友）對您的理解。其中更重要的是，您或許需要安心、安全的氛圍，讓您可以沒有掛慮的說出自己真實的想法與感受。 現在的您處於「希望改變困境」的渴望中，鼓勵您，用文字書寫的方式梳理自己真實的想法，讓您先從一片空白的腦袋中找到自己的想法，後續才有機會為自己發聲。 改變並不容易，然而累積小小的改變，可以促成您渴望的目標。祝福您，有朝一日能說出自己 內心真實的聲音，找到屬於自己的力量！ 若有需要，我很樂意協助您，一起面對這個困境！ 韶玲 實習心理師