水能載粥 亦能煮粥

從小到大爸媽對我的期望都朝所謂成龍成鳳那條路去，所謂的頂尖大學還是企業，但我一直覺得我沒有很快樂，我就是生來不快樂的一個人， 做到哪個階段我都不快樂，達成什麼目標都還是很沒自信，就算我永遠可以嘻嘻哈哈地跟人建立良好關係， 因為我知道的呀，沒有人喜歡不快樂的人，不是大家都知道憂鬱是怎麼回事，再白一點，會有人說你有很多東西了啊。 以上是一個簡單的我也是一個很八股的社會模板。 就在前一陣子我的世界一團雜亂，真的被診斷重度憂鬱併發焦慮，還很倒霉的就被資遣了，還很倒霉的要面臨審貸危機。 我心裡一直有一個願望，希望我爸媽會告訴我你不用努力沒關係你很棒，身體健康就好，這句話好多人對我說過，但我總希望是我爸媽說的。 治療師B那天診斷完得到我同意後撥打給我父母告知這樣的病況，他認為的危險，所謂高功能憂鬱。 一連串起起伏伏之後，他們也講了我想聽的話，但當面臨到現實時又會爭執不休，於是又變成，這個病是個藉口。 我忽然之間卻腦袋賺了好幾圈， 上兩週，我因為他們說出口而勇氣百倍，認為我會爬起來的，我會有希望。再來我陷入一種生無可戀的迷茫，我不知道人生活到80要做什麼 ，愛情、友情、親情，其實該體會的我體會很多啦，人生總是苦多樂少不是，那我們何苦一定要反覆的年復一年，只為了追求片段快樂。 再幾番思想搏鬥之後，忽然之間我明白了 。粥是生病的人吃的，我病了，我就是那碗粥， 水能載舟，也能煮粥。事實上是我被煮了。而我不應該，不應該期盼別人該理解我，我以為我是很需要他們認同， 但現在我給自己的認知是，我才是一個自以為獨立的媽寶， 一碗臍帶沒斷的粥。 為什麼他們主宰我的起落，當你越愛一個人他就越容易傷害你，而我其實不該賦予誰這個權力， 從前我以為愛情過關就是了，現在我發現不是， 什麼情都是。 只要是依賴別人，就是把鑰匙給別人。 茫茫天地還是只有自己可靠，自己能主宰自己的人才是獨立的，這很孤獨，但這才是大人吧，我就快滿32了，我發現直到今天我才看開， 是的 ，只有自己 ，才不會打翻自己。

實習心理師 張韶玲2023 年 8 月 20 日 3:54 PM

您好 我們每個人生下來，孤獨一人面對這個未知世界，真的是一件非常不容易的事。即便我們多渴望父母的支持，最終能永遠支持自己、且把這份支持帶入墳墓的，就只剩自己了！ 您所提到的獨立與孤獨，是人生中很痛苦也很艱辛的一部分。您的獨立使您找回生命的主控權，唯有這份體悟，才能讓自己變得更加自由。 過往的人生，您已經盡力而為了。未來的日子，您也可以選擇用一個慈悲關愛的方式，看待不完美的自己、會犯錯的自己，這麼做是很值得的！ 謝謝您的分享，我感受到痛苦中的力量。祝福您克服困境～ 韶玲 實習心理師