內向就這麼不該嗎？大家只會要求自己該改變該多嘗試 可是你們都是自然而然遇到對象都是跟周遭同事交往呀為何都要求我要多聯誼

姐姐，也許只是還沒遇到最適合妳的人哦 我不跟不那麼熟的朋友出去 出去也很沈默 我也以為我大概就不結婚了 直到我在網路上遇到一個聊的很來 而且完全不會讓我感覺到很衝突的人 後來因三觀很合、默契很好 就婚了😅 總會有一個人在等著妳 在那之前記得保持微笑 因為微笑與真誠就是妳最美的樣子

謝謝你 道理都懂但就是想不開呀⋯⋯ 還沒豁達到覺得一輩子母單也無所謂

我的想法是先釐清壓力來自於自己也想結束單身還是來自於他人眼光。如果只是不喜歡他人眼光的壓力，我會先假裝自己有男友了，只是還不想公開。

其實都有 我也想結束單身但個性很內向怕生 雖然知道要改 可是每次認識人 完全只要有壓力跟不開心

我也是非常內向的人。 我喜歡自己一個人獨處，你呢？ 如果你真的比較喜歡自己獨處勝過跟別人在一起，那你說的焦慮會不會有一部分來自於「我應該這樣做才符合社會期待」？或許不是你沒辦法交到對象，而是在不知不覺間想推開那些關係？ 可能因為沒辦法享受跟人在一起的快樂

我沒很享受獨處耶蠻怕孤單的 有來自符合社會期待的焦慮沒錯⋯⋯ 覺得自己很矛盾…雖然怕孤獨但無法主動認識新朋友

實習心理師 張韶玲2023 年 9 月 2 日 8:51 AM

您好 您所說的壓力，指的是什麼呢？我想這是您可以詢問自己的問題，理解自己的壓力從哪裡來——來自他人與社會的期待、來自自己渴望的生活狀態，也可能來自「想要改變卻無能為力」的狀態。 您所經歷的焦慮與無奈，或許不僅是母單或年齡的因素，中間也交織著內向的性格。其實，無論年紀變大、母胎單身，或是內向，這些從來都不代表您是個失敗的人。反而，是那些長久以來根深蒂固的自我批評、他人評價，使得您誤解了自己需要改變，如同他人一般。 一個人的改變，沒辦法完全跟隨他人腳步，因為我們有身而為人的獨特性。這就是為什麼，您知道也如何改變，卻很難實踐的原因。 鼓勵您，找機會了解自己的特性、性格，為自己的生活、生涯或生命，找到適合自己的路。如此，您獨特的生命，就有綻露的可能性。 祝福您

英國 BACP Counsellor 陳彥婷2023 年 9 月 4 日 8:16 AM

我也同意韶玲實習心理師所說的，找到自己適合的方式，對於減少挫敗感和達成目標是重要的！ 然而，我也能深刻地同理在現代社會生存，要擺脫內心的質疑「自己究竟是不是有問題，才會一直到現在都單身？」這樣的聲音，真的很不容易，我甚至相信這並不是一個可以完全解決的困擾，而是需要紓解並與之和平共處的；因為只要我們仍身處在這個錯縱複雜的人際網絡的一天，我們就不可能不受到所謂主流價值的影響。以現代的社會來說，無非是愛情、好的職業、財富、名氣等。 尤其是多元價值和自由戀愛的風氣，更會加重個人的迷茫與焦慮，因為有太多不同的聲音，傳統的婚戀觀與漸漸興起的「一個人的單身生活也很好」互相競逐，加上我們已經脫離了過去由「媒妁之言」所決定的婚配時代，現代的我們雖然有自由選擇對象的權利，但這也讓找到對象這件事完完全全變成我們的「個人責任」。因此，從這個面向來看，要能做到不懷疑自己是否有問題、或者失敗，應該需要十分高段的「修煉」。 同時，回到個人身上來說，我也相信得到他人的愛、認同與支持，這不僅是人類自然的需求和渴望，也是生命中美好的體驗之一。因此，害怕孤獨這件事，從積極面來看，或許是我們衷心渴望被愛、被接受、被認可。這一點都不是一件值得「羞愧」的事，而應當視它為人生中的許多夢想一樣值得我們正視與追求。並且害怕孤獨，和無法主動認識新朋友這兩件事並不衝突、也或許沒有必然的因果關係。逃避孤獨和渴求愛與認同，要怎麼達到這些目標，一定有許多不同的做法，而這就回到韶玲實習心理師的回覆一樣，要找到適合你的方法，持續地探索與實際的嘗試、試誤等。 祝福你還有許多深受同樣困擾的人，能夠排除外在的眾聲喧嘩，理清自己內心真正的需求與渴望。然後相信自己值得你心中所渴望之事，滿懷熱情且毫不恐懼地勇敢去追求！