抱抱的話 我有聽說我朋友 跑去戶外，旁邊放著 FREE HUGS ! 的紙板 我不能接受 😅 所以我的方式是 1. 當你真的超級無敵想要跟對方抱抱的時候，開口問她/他吧！ 2. 可以找一下所在城市/鄉鎮附近的布偶專賣店，又或者上網購也可以（但我覺得要一起睡、抱抱的對象 還是親眼見到摸摸看 會比較準 是不是自己喜歡的） 布偶不是專屬小孩限定的，不管幾歲 都有權利享受跟布偶的依偎、安慰 ～ 鼓勵的話，你可以開始觀察身邊的人的優點，然後在適時的時候 當面稱讚他/她 這樣 或許他們也會開始比較自在稱讚你 又或者更主動出擊！ 當你覺得你做了一件不錯的事情的時候，找你比較放心的人 去跟他說 你剛剛做了什麼，真的好棒，你可以稱讚我嗎？

那天跟心理師的擁抱，讓我獲得繼續走下去的動力🤍