總是習慣性越來越晚睡，好像故意在找自己的麻煩

明明知道這樣會惡性循環，還是一直這麼做。現在已經將近凌晨三點，頭昏腦脹，還是不捨得去睡。怎麼樣進入正向的循環呢？好像夜間經常很迷茫。常常沈迷遊戲