「我會盡量幫忙」成了朋友關係破裂的導火線

事情過了很久了但我還是很難消化這些情緒 某一個晚上我壓力大到情緒崩潰甚至是傷害自己.... 於是來這裏發洩情緒一下 -------- 因為多次拒絕朋友的請求 被用不好的態度回應 我不想失去這段友誼想確定她生氣的原因 有問哪裡做錯了 結果是被情緒勒索（主要是不幫忙研究室的事情，還叫我去想曾經幫我的人需要幫忙） 我覺得很冤枉也很難受 於是有針對這件事情去說也把自己的想法打好 怕當下的情緒會影響到對話內容 我決定等情緒較平定的時候回覆 也請其他朋友看對話有沒有太偏激 大概兩三天後才回覆 結果後來A同學是想表達說 她直接少了一個朋友 說我很自私只顧自己的事情沒有幫她 對她來說友誼已經盡了 之後她也知道我哭了兩天 她說在她眼裡這些行為連狗屎都不如 什麼都不是 她還說她當時交男朋友後還是有拉著她男朋友來找我 然後批評我說都沒有顧慮到她感受 事情的先後是選擇她還是選擇我男朋友。 如此這類的批評 看到這些，老實說我覺得很崩潰也很無助... 我覺得自己一無是處，人際之間的互動好難