我不懂我究竟是生病？還是自私

我好像對周圍的一切都很害怕 害怕面對家人，面對工作，面對學校 我現在連出門都不太敢...我害怕別人的眼光 總是覺得自己很沒用，為什麼做不到呢？ 今年年初找到一份行政助理的工作，我很開心我終於又可以回歸社會，有一份工作 一直到三月初，我媽媽自殺了 這件事，我到現在，都覺得很自責 我不知道怎麼面對我家複雜的環境 他她他們，好像全都是導致媽媽走向這一步的兇手，包含我。 這些事情，好像影響了我的日常生活，也影響了我的工作表現 老闆漸漸不滿意，在辦公室很常被吼 明明我很努力了，我很努力做到他的要求了 他卻總是覺得前助理比較好 一直到七月份，他跟前助理做了一件事 他們早上清過垃圾了，到下午東西不見，叫我去翻垃圾桶 明明當下我提出其他解決方法了，他們卻無視了，還是堅持要我去翻垃圾桶 我當下，好難過 之後我去上班，總是莫名的發抖，喘不過氣 已經消失一年的憂鬱焦慮，好像又悄悄地回到我身邊 現在我沒有工作，不敢出門，不想社交，電話不敢接，我不知道怎麼辦 連睡覺也睡不好，要麻失眠好幾天 要麻一睡睡整天 我真的不知道怎麼辦... 我好想回歸正常的生活...