拖延症很嚴重，焦慮又迷茫無法前進

是一個學藝術的大學延畢生，中間休學過一年，休學是當時讀不下去想轉考其他學校，但在家休息的一年總是拖延不準備然後一邊哭，現在即便在學校只剩一堂課，想準備研究所，也是一邊懷疑自己的決定一邊逃避準備，然後天天哭 9、10月的時候狀態很差，日夜顛倒，也因為很緊張不敢睡覺，但也不敢做任何事情，結果到現在要準備的考試跟文件都感覺準備不好，很後悔10月為什麼沒有好好做事情，原本狀態好想做的事情一個都沒辦法完成，但手頭上又一直想故意做其他事情，想找到什麼東西讓自己安心才開始做事情，但也只是越過越不安而已 不想說這個當藉口，也沒有真的確診憂鬱症，但9月10月的狀態真的很差，什麼事都提不起勁，只想盡力逃避所有事，跟朋友說明情況感覺也很丟臉，覺得自己好差，報復性熬夜或不敢睡覺，自厭到不行就只想一直哭，也會想到一些親人死掉的環節也讓我很想哭，但根本就沒有怎樣 現在感覺所有的一切都來不及，說到底也不確定自己現在的選擇對不對，也沒有什麼熱切的盼望，總是在改變自己的選擇，看起來是個三心二意的人，我的一切選擇好像都只出於權宜，又不想真的去找自己想要什麼，會到這個地步也只能說自己活該 但我真的也不知道我要什麼，所有一切看起來都乏善可陳，我也覺得出現在別人面前好丟臉，別人知道我是怎樣的人也覺得好丟臉，感覺活著就是一件好羞恥的事 即便機會未來感覺也來不及了，我的時間已經被我自己耽誤了，好像因為我是這樣的人，所以才只能過這樣的生活 我也不是第一年沉浸在拖延症裡面，一開始還會有罪惡感，但現在好像慢慢無所謂，覺得過得如何好像都沒關係，但總是很傷心，盡力不想咒罵自己想努力打氣精神但總是沒用