該如何陪伴與調適

前一陣子男友爸爸去世，最近本想說要給對方東西所以想約他出去，也想要帶對方走走散散心，但男友說最近想要一個人，多陪家人。 能理解想要多陪家人，只是因為我本身焦慮憂鬱都有，總是在想會不會對男友來說，我就是一個無法依靠的對象，是一個只想著要他陪我的自私伴侶，面對他想要自己一個人，也不知道之後該如何應對才能讓他感受到在尊重他個人空間的同時，我仍然會陪在他身邊。 有時候也會焦慮，對他來說我會不會並不是一個能夠長久在一起的好對象，我是不是真的是一個很爛很爛沒辦法給予他關照的女友，是不是在這段時間我也給了他很大的壓力，會不會在他說想要一個人的時候，其實有一部分只是因為他不想再看到我了呢？ 面對這些焦慮的情緒，覺得自己自私又不體貼，但我真的只希望他能夠好好的，我也很支持他多陪陪家人，只是難免還是會想對他來說我是不是一個差勁又無法體諒他的伴侶，也擔心不知道在這段時間怎麼保持我們的感情。 過去他爸爸還在世時，即使我想關心他們的狀況，男友多數時候不想談這些、會選擇忽略訊息，我變得越來越不知道該怎麼做才好，腦袋很混亂，想陪陪他又覺得他好像不需要我陪伴，現在更是說了想要自己一個人。 我只是希望能夠好好地陪著他度過一切，好好地維持我們的感情，只是我不知道該怎麼做才對、該怎麼陪伴他才好，這真的讓人好焦慮…。