N2024 年 12 月 11 日 10:48 AM
我昨天離婚
我昨天離婚 我覺得這個選擇是對的，但是還是覺得很難過。 我會覺得為什麼我會變成這樣，我也想要像其他人一樣有一個幸福的家庭，但是我覺得很委屈，如果再繼續下去好像會過得越來越不開心，所以想要選擇離婚，但有時候也會想是不是做錯選擇，雖然覺得很難過到，但目前為止還是覺得這個決定應該是對的，因為總是想到委屈的事，而不是開心的日子，畢竟我也想了很久，只是有時候猶豫的點是會覺得是不是我的問題，想太多還是太固執所以才會變成這樣。 讓我覺得最難過的是，對方總是以他自己為優先沒有顧慮到我。 另一個讓我覺得還很難過的是，讓小孩有一個不完整的家，但我想要給他一個開心的媽媽，但不知道接下來的日子我是不是可以給他一個真正開心的媽媽。
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實習心理師 吳王幸容2024 年 12 月 13 日 1:33 PM
嗨！ 先恭喜你覺得自己做了對的選擇，能夠暢快的做離婚的決定並不容易，有時候確實分手或離婚後才會發現有一些感受冒出來。 「這個選擇是對的」是一種理性的認知、想法，同時妳的覺察很豐盛，發現仍然持續冒出來「難過」的感受，除了對對方的失望，還有（目前）你自己與孩子一起遺失擁有幸福家庭的機會，讓你感到失落，而且會「自責」反省自己是不是在這段婚姻哪裡做不好？ 感受會冒出來不是因為這個決定到底是不是對的，而是離婚本來就是個令人失落的事情，失落的事情本來就會引發多樣的情緒，先以照顧自己的情緒為主最重要，如同你正在做的，覺察到後接納它，這樣的過程需要反覆好一陣子才會消停，請允 許自己慢慢來，即使我們為自己做了好的決定，仍然會擁有各種情緒，很正常！