想開心開心不起來；想專注專注不起來

最近心情真的好糟糕好糟糕 明明有事情要做卻只會攤在床上什麼都做不到也做不好 就算去做了到最後還是一直分心什麼都沒做 我覺得已經快要開始傷害自己了，但我又不能這麼做 那些念頭一直繞在我的腦袋，害我沒辦法做事 又因為沒做好事情想傷害自己，就這樣一直循環 我已經什麼都做不了了