怎麼克制自殘行為⋯
心太痛想自殘的時候怎麼辦 自殘只是讓我覺得肉體的痛能蓋過心裡的痛，我可以好過一點 我知道這樣不好，想克制這樣的行為 可是我心裡好難受怎麼辦⋯
Evelyn Tseng2025 年 3 月 29 日 4:24 AM
自殘和其他的上癮行為一樣，藉由轉移注意力減輕內心的強烈負面情緒。行為是「果」，造成心痛的事件才是「因」，建議前往身心科求助。