你好

看了一個影片精神內耗的影片,說真的每個條件好像都符合,但是這種心理影片好像也都常常會有好像是這樣的感覺?所以會不會其實真的是我想太多 去年是曾經思考過要去找找心理醫師聊聊,雖然後來還是覺得算了吧 尤其是明明很多事情知道該怎麼做 事實就是那樣 結果也是那樣 但自己好像會不停不停的想，過一段時間會完全明白 嗯對的 再過一陣子又開始思考 所以應該怎麼改善我的想法嗎?

諮商心理師 黃珮瑜2025 年 3 月 20 日 4:53 AM

看著您描述自己難以中斷的思考，我關心的是這樣的您是不是也會疲憊呢？ 在獨自思考的時候，您也可能感受到自己的內在好像有幾個聲音，彼此意見未必一致，甚至某些聲音彼此立場衝突，對您帶來一些混亂的感受。 我會蠻鼓勵您找醫師或心理師聊一聊，雖然內耗不是醫學診斷，但是它卻可能悄悄吞噬您的能量，耗損生活品質喔！ 需要談一談的話，歡迎讓小幫手協助您！By珮瑜心理師