與前輩的互動關係

我在3年前就已經被診斷出輕度憂鬱，直到現在我還是有持續的服用藥物在治療。關於我的故事可以說的很久所以我就大概的說一下我自己的個性，我是一個非常在乎別人眼光還有對自己看法的人。我會因為對方對我的想法去做過多的揣測或是鑽牛角尖，導致負面情緒增長情緒變得低落且焦慮。 現在話題回到今天的主題，我跟我ojt前輩的事，其實在新人時期因為是前輩教導我的所以我是比較怕他且只要單獨跟他一對一教學我就會緊張到手抖到一個不行。但平時還是對我挺不錯的，無聊沒事就會找我聊天或是尬聊，我的同事是覺得很煩但我個人覺得還挺開心的，畢竟有人願意和我聊天，但這些也都已經是過去的事情了。 從今年的2月開始前輩他就開始情緒起伏很大， 雖然他自己沒有感受到，但我周圍的同事，主管們甚至連其他部門都發現到他對我就是比較凶比較嚴苛。這陣子前輩也有帶其他的新人，這讓我感受到了壓力，用開玩笑的方式說的話就是「大號練廢了現在改練小號」而我就是那個被練廢的大號，因為在前輩的眼中我還是一個不算及格的後輩，我很怕他把我拿去跟新人做比較說我比一個新人還要差之類的。因為壓力的關係我有一陣子都沒跟前輩說話，前輩也不知道什麼原因對我不爽，有試著用開玩笑的方法問過但得到的答案卻是他只會對說不聽的人唸，叫我自己好好想想。但我真的不知道他到底不爽什麼，是我對他態度不好？是我的服務品質下降？還是我很明顯的不想和他說話在不爽？我不明白，我覺得我好委屈，但我也真的不知道我錯在哪裡。我就這樣心情低落了好幾天，當我決定要看開不讓前輩的想法影響我、就和他保持最初的互動關係的時候，我又從別人口中得知他說他現在完全不想理我了。我整個人就真的很疑惑，焦慮委屈氣憤充斥著我的腦袋讓我無法好好的做好我的工作。我不明白我明明也沒做什麼事我也沒有表現的不想和他說話，而且我還很平常的和他問問題，為什麼他會說這樣的話？看著他對同事就是開開心心，對我就是不爽，嚴苛，傻眼？我果然還是沒有辦法好好的看開。 以前也有過類似的事情發生，我當時也是很難過很沮喪嚴重到想要結束生命。也是原本跟我很好的人突然討厭我不爽我，還牽連到另外一個原本很要好的朋友關係變得僵硬。我花了1~2年好不容易走出來。 現在只要看到他，聽到他的聲音我身體就會下意識的害怕，恐懼，焦慮。我想我們是不是沒有辦法回到之前了呢。我的同事一直勸我要跟上司說但我一直沒有去說的原因就是因為我不想和前輩鬧的太僵，我還想要緩和我們之前的氣氛回到以前的感覺，但....現在好像都沒有什麼意義了。