另一半有憂鬱症，該怎麼提分手

本來我的個性是比較樂天、開朗的 雖然在交往前就知道有憂鬱症，但我以為以我的個性來說不會被影響，還可以幫助他 沒想到還是被影響了 在他憂鬱症發作的時候，我也覺得很難過很煩躁 但在他心情好的時候又覺得很可愛 但跟他相處的我 已經變得不像自己了 說話都要小心翼翼的 若不小心講到他不想聽的就會被兇 然後等到恢復了他再道歉 對我來說，他還是很重要 我還是希望他能夠好好的 但我真的受不了每天情緒起伏這麼大的我了 真的好累⋯ 再加上最近壓力大 我也開始變得很負面 食慾不振 也有了想傷害自己的想法 想分手 但是他除了我以外沒有可以談心的家人或朋友 請問我該怎麼提分手⋯才不會讓他做出極端或傷害自我的行為

傾談輔導員 江穎慧2020 年 5 月 26 日 7:36 AM

你好，在你的文字上感受到難以承受的心酸與苦痛，想要拉對方一把，卻連自身也已深陷其中。或許，在找不到完善結束關係的方式前，你得先救救即將溺斃的自己，才會有力量去做出決定或幫助他人。

臨床心理師 張銘倫2020 年 5 月 28 日 1:32 AM

當他情緒起伏、讓你掃到颱風尾的時候，你是怎麼對他反應和表示內心的委屈的呢？ 多一點真誠的情緒自我坦露，兩個人才會有成長。