匿名使用者2020 年 6 月 17 日 12:23 AM
糾結做錯的決定
最近因為做錯的決定導致大約兩年的努力幾乎全部白費，就差在最後一步，這個決定造成了不可逆的後果，雖然一直幫自己找藉口逃避，卻一直有著很嚴重的罪惡感，身心受到極大受創，最重要的這個不可逆的後果是別人在承擔，更是讓我放不下 旁人在旁說是大家要共同承擔的，本人也試著分散注意力，但還是非常焦慮，吃了安眠藥也難以入睡
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諮商心理師 劉瓊珊2020 年 6 月 17 日 8:54 AM
感覺起來好像是這個作錯的決定責任是在你，而讓他人一起承擔的結果，反而一直讓你在後悔、自責以及很深的罪惡感，別人似乎不見得會這麼責備你，但你承擔了這些感覺。也許可以找心理師談談這樣的狀況，消化這些感覺，錯誤已發生，更重要的反而是振作自己，別讓挫折感將你打敗了，與失敗與罪惡感共處不容易。
諮商心理師 林玉珊2020 年 7 月 3 日 2:25 PM
感覺您很痛苦，自己難受，也自責自己讓別人難受！雙重壓力難受。但是，在這裡我問您一句？您難受之極改變了什麼？ 您在家裡難受，在旁人面前難受，在獨處難受？這，究竟能改變什麼了? 兩年時間，可以長，也可以看短，自己的觀點一樣，那難受就會一樣。自我罪惡感是很傷的，希望您能找到方向放下，祝福您！加油，勇敢！