匿名使用者2020 年 6 月 21 日 9:20 AM
無法判別情緒
近期很常在一天內反覆因為外在的小事感到極為興奮或極微低落。 如果有嚴重的挫敗感,可以很快的自我激勵調適,無法明確自覺自己是真的有很好的調適力,還是模糊了自己的挫敗感。
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諮商心理師 劉瓊珊2020 年 6 月 23 日 1:18 PM
感覺你對自己的情緒起伏有意識的覺察到,能夠調適自己,降低挫敗感其實都是目前你自己可運用的方法,重點是效果是否能讓自己好一點。
無法判別情緒
近期很常在一天內反覆因為外在的小事感到極為興奮或極微低落。 如果有嚴重的挫敗感,可以很快的自我激勵調適,無法明確自覺自己是真的有很好的調適力,還是模糊了自己的挫敗感。
諮商心理師 劉瓊珊2020 年 6 月 23 日 1:18 PM
感覺你對自己的情緒起伏有意識的覺察到,能夠調適自己,降低挫敗感其實都是目前你自己可運用的方法,重點是效果是否能讓自己好一點。