諮商心理師 劉瓊珊2020 年 7 月 14 日 2:02 PM

關照自己的心情是重要的哦，你能夠觀察到自己跟家人一起出去心情是好的，不用勉強說話也沒關係啊~除非家人會因你的不說話而有些反應，那再作出調整，重點是維持舒服自在的你，喜歡而接納自己，不用勉強自己一定要“說話”，除非你心裡想~ 祝福你

諮商心理師 林玉珊2020 年 7 月 14 日 2:49 PM

是不是問題，要看您感覺不感覺困擾？，以及和您希望自己改變的目標［繼續少說話嗎？還是相反］有關。 我試想了您的感覺！ 可以的建議如下: 口(嘴)是我們的受器，一種發布自己想法意見的出口管道，如果您不經常使用，在溝通能量上的退化也是有的，您目前的能量狀態，在另外一種思想、寧靜的層次，和經常使用口語表達的人的頻率，並不一樣。您可以觀察經常演講表達的人，屬於一種較高漲、有慾力表現的狀態。 加上累，會讓您回到習慣的模式(習慣的能量狀態中)，導致表達意願降低。是正常現象，但如果和您對自己的期待，有落差，那就是個可以改變、處理的議題。 諮商可以調整的除了說話，還有變有自信！ 希望您朝著自己想要的方向，變成更棒的人，祝福您哦