有關CPTSD.討好－戰類型的我

我開始有一些攻擊性的言語以及看起來非常憤怒，通常是在我非常害怕的時候。只要和別人一起，任何時候我都會十分害怕，一害怕我可能就攻擊、再度攻擊，朝別人的弱點攻擊，或者反諷別人。我無法停止這樣害怕＝＞攻擊的反應，因為我有個信念，而我遵照它進行攻擊: 信念:每個人都會攻擊我，即使他們看起來不想，他們也會攻擊我，所以我要在他們攻擊前殺了他們，這樣我才不會有危險，因為這是對我自己的保護機制，我值得感到安全，即使這會傷害到別人，那也是沒辦法的事，因為我必須尊重我想保護自己的意願，這樣才是對我公平的。 我因為這個信念在害怕的時候離開言語／想要肢體攻擊（但會被我自己忍住）別人，我自己並不是想傷害別人，我只是想感到安全，想感到安心，我在害怕的時候才會攻擊。 如果別人不會因為我的攻擊感到害怕，我可能會開始討好，我開始失去自我尊重，然後試圖想要從別人那裡獲得一些認同，因為認同讓我覺得有安全感。我覺得自己非常像貓咪，曾經被別人傷害過的貓咪，只要一看到不熟悉的，或者是曾經帶給我創傷的人，我立刻就會啟動戰反應。 不知道怎麼辦……我覺得自己沒有救了:（