諮商心理師 林玉珊2021 年 1 月 15 日 8:34 AM

過分的刺激自己的性慾當然不是恰當的事，浪費太多能量了。 如果自己現況已經如此，先接受自己是需要的，這不會是突然產生，也有歷程，同樣要去除也是有歷程，沒有特效藥。 性慾是自然每個人都會有的，但要不要手淫或多久一次，則是人們可以自己控制。 因為性慾的快感升起，手淫獲得滿足，然後又再次的自我刺激，這是迴路。 您真的覺得太常手淫不好嗎？如果您真的認知到它有害，例如會減少壽命二十年，您還會每天都做嗎？ 如果想像手淫像是被烈火燙到的壞處，您還會想每天做嗎？ 所以要在清醒時，想想過多手淫的壞處 並且善用您的認知，好好決定自己要成為一個怎樣人品的人？ 在清醒時列出自己的策略， 漸漸的減少手淫次數， 接受它，但慢慢不看重它，加油。