【課程介紹】 為什麼每天回家只想一直耍廢？ 知道應該要動起來，卻遲遲找不到動力？ 老師，我可不可以不要努力了！？ 拖延、擺爛的行為反映的是人內在的空洞感，無論是因為生活枯燥乏味，或是對未來失去目標。所以耍廢的背後，其實是情緒問題。 我是周子勛心理師，在這門課裡，我將分享「耍廢」的心理學機制，邀請您深入認識「情緒」如何成為學習上的阻礙，並運用生活化的例子與活動，讓您體驗如何重新點燃生活的動能。 最後，我會提供明確可操作的技巧，讓您有效提升心理健康，成為更喜歡的自己！ 〖如果您是學生，我想說...〗 透過這門課，您會學習到「改善耍廢」的心理學方法，了解過去為何缺乏動力，如何面對報復性熬夜或拖延問題。 在討論讀書問題以前，更重要的是先擁有安然自在的心情。讓我們一起先活出自己喜歡的樣貌，學習成長的路才有機會走得長長久久！ 〖如果您是家長，我想說...〗 要解決日常生活的難題，一定要追本溯源，而「心理學」正是一門幫助孩子「解析問題」與「解決問題」的科學方法。透過心理學的知識和工具，我們將能不再只看見問題的表象，而是深入對症下藥。 給予孩子正確的資源以外，邀請您共同參與在學習和成長的歷程，親身示範如何將學習到的知識化為行動，讓孩子體會到您的用心。 這門課程不僅同樣會讓您認識孩子的心理歷程，更會帶領您認識如何有方向地引導孩子，共同討論具體方針，並陪伴孩子一起處理情緒的問題。有您的陪伴，孩子將會事半功倍！ - 【課程堂數】 ．本門課程內容之設計為親子共學課程，共 2 堂 ．家長上 1 堂，孩子上 1 堂，可獲得最完整的學習效果 ．如僅有一方可以上課，單獨報名 1 堂亦可 【課程目標】 1. 認識耍廢的心理機轉 2. 了解情緒如何影響學習表現 3. 學會維持心理健康的因應技巧 【適合客群】 1. 想了解如何在學習上改善耍廢問題的學生 2. 經常遭遇情緒和拖延困擾的學生 3. 希望陪伴孩子面對情緒和耍廢議題的家長 4. 曾嘗試處理情緒問題但遇到瓶頸的你 【課程大綱】 一、耍廢心理學解析 二、情緒保健的五大技巧 三、掌握情緒管理的訣竅