你是否剛經歷一段情感關係的結束，又或是久久無法從失戀、分手、失婚的情緒陰影中走出來呢？不管這段關係持續了多久，要從「總是有人陪伴、有人可以分享、有人曾經讓你感受到被愛」的狀態，重新回到「獨自面對你們曾一起經歷的一切」都不容易對吧？ 在這些日子裡，除了憤怒、悲傷、挫敗、空虛、悔恨、迷失、困惑，也許你還會有被拋下、被背叛，甚至開始懷疑起自己「是否沒有被愛的價值？」這些類似的念頭與感受。 獨自面對這一切真的好難，讓芳瀟心理師用五堂課陪伴你好好整理這段關係。完整上完【我還值得被愛嗎？】系列課程後，你將能夠了解在重回一個人的生活之後，該如何將重心轉回自身，好好安放自己的負面情緒。藉由看見自己內在的優點逐步給予自我肯定，不再依賴他人確定自己的價值，逐漸成為更好的「我自己」。 課程堂數：5 堂 第一堂：透過回答十二個問題，帶你從不同面向重新認識自己，並回顧這段關係中雙方的互動模式與關係節點 第二堂：逐一列出自己恐懼的事物，陪伴你看見自己在關係中的循環模式 第三堂：練習在關係中的「付出和得到」間建立平衡 第四堂：判斷孤獨三階段，面對關係結束，現在的你是退縮、忙碌，還是只想獨處呢？ 第五堂：從別人的另一半，逐漸變成獨立且完整的自我 本教練課適合： 1. 剛結束一段情感關係，還沉浸在傷感、憤怒、失落中的你（包含：分手、離婚、喪偶等） 2. 主動提出結束關係，覺得在關係中迷失、停滯、看不見未來的你 3. 被動被告知結束關係，從來都沒有機會去了解「到底為什麼？」的你 4. 身陷失戀、分手或失婚痛苦中的你 5. 關係結束好一段時間，但遲遲無法從這段陰影中走出來的你 6. 不確定自己是否還值得被愛、是否還能遇見下一段戀情的你 7. 總覺得在一段關係中不斷付出時，才能感受到自我價值的你 本系列教練課為單堂預約，完整上完【我還值得被愛嗎？】系列教練課，你將會 1. 在獨處的時刻中找到平靜 2. 透過「生活重建」幫助你梳理情緒，健康地放下已結束的關係 3. 學習自我接納、自我肯定，用你最喜歡、最舒適的方式重建生活 4. 不再仰賴從情感關係中找到自己存在的價值，用更多元的方式看待自己 5. 從課程中發現自己在關係中的特質與模式，在下一段關係中如何調整後再重新出發