編輯：抱抱編輯團隊／審訂：馬佳歆 諮商心理師
現代人生活節奏快，常常承受著各種壓力和挑戰，心理健康也可能因此受到影響。
不過只要透過諮商所專業的服務，心理師就有機會幫助我們走出情緒的困擾，找到更健康的生活方式！
但是在挑選合適的心理諮詢診所時，你是否不知道從何選起呢？
本篇 FarHugs 為大家整理了北中南的心理諮商所推薦名單，並說明選擇診所時的注意事項。
除了能從診所獲得諮商服務以外，民眾也可以考慮 FarHugs 遠距抱抱提供的抱抱教練課！
無論你是在尋找情緒支持，還是期待自我成長，都歡迎來找 FarHugs 遠距抱抱幫助你！
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一、心理諮商推薦給這 8 大族群！心理諮商所如何挑選？
（一）誰需要心理諮商？心理諮商推薦給這 8 大族群！
Ｑ：「心理醫生推薦給哪些人呢？我需要心理諮商嗎？」
有些人會認為身心疾病患者才會需要心理諮商服務，但其實，心理諮商並不受限於特定的心理疾患。
無論是遇到生活轉變、人際、家庭問題，或是長期累積的負面情緒，都可以透過心理諮商或治療得到緩解。
以下就整理常見的 8 種有心理諮商需求的人群：
- 受負面情緒困擾者：時常情緒起伏劇烈、自律神經失調、或是感到沮喪、憂鬱的人，心理諮詢可以幫助釐清負面情緒的來源。
- 處於巨大壓下者：壓力可能來自很多地方，像是是工作、學業，甚至是家庭，心理諮商可以提供應對壓力的方法和策略，或是協助個案釋放壓力。
- 人際關係困難者： 與家人、伴侶、朋友或同事之間存在困擾，無法良好溝通的人可以透過心理諮詢改善人際關係。
- 焦慮或恐懼症狀者： 受到恐懼、強迫行為、焦慮症症狀發作等問題困擾的人，也有機會透過心理諮商獲得緩解。
- 無法適應變化者： 面對生活重大變化，如搬家、失業、離婚等，心理諮商可以提供情緒支持，幫助個案用調適心理，面對重大轉變。
- 自殘或自殺傾向者： 對自己的生命產生威脅或傷害自己的念頭的人，應該儘速尋求心理諮商以獲得專業支持。
- 追求自我成長者： 希望深入了解自己、發展潛力，或追求個人人生目標的人，也可以透過心理諮商探索自我成長的途徑。
- 關注身心健康者： 對於身心健康有意識並希望改善的人，心理諮商可以協助探討內在，更加認識自我。
如果心理健康問題不大，但是想提升自我心理狀態，也能與諮商心理師進行晤談唷！
（二）如何挑選適合自己的心理諮商所？
挑選心理諮商所時，可以就以下 5 個條件來篩選出適合自己的心理師：
- 通勤距離能否接受：避免惰性而降低前往諮商的頻率，如果真的不想出門，也可以尋找線上心理諮商所。
- 價格能否負擔：由於諮商通常需要 4～6 次或以上才會有改善，因此選擇經濟可以負擔的診所，才能安心諮詢。
- 有無執照及證照：須注意諮商心理師是否具有證照號碼（如：諮心字第 OOOOOO 號），諮商所是否有專屬的「立案號碼」（某市衛心字第 XXXXXXXXXX 號。
- 心理師是否合適：可以按照諮商主題選擇擅長處理該領域的心理師，如果不確定，也可以與診所討論後再決定。
- 諮商風格喜歡與否：選擇能讓自己放鬆安心談話的心理師，對於諮商過程會更有幫助呦！
看完以上挑選注意事項後，FarHugs 為大家整理了高雄、台南、台中、台北，共 10 家心理諮商師推薦診所，一起來看看吧！
二、心理諮商推薦｜台北心理諮商所推薦
FarHugs 整理了以下 4 家台北心理諮商推薦診所，供北部的民眾參考：
（一）抱抱心身醫學診所 （FarHugs Clinic）
抱抱心身醫學診所的宗旨是「關懷社會，從心靈開始」——這間位於台北市內湖區的身心診所，不僅重視身心治療，更注重提升心靈健康和預防心理疾患的發生。
讓我們的醫師與心理師，溫暖陪伴你、與你深入探索內在世界，協助你梳理複雜的情緒，並提供你專業的治療與支持。
另外，抱抱心身醫學診所與 FarHugs 密切合作，若有需求，也可以找小幫手詢問哦！
- 地址：台北市內湖區文德路 70 號
- 服務項目：透過個人諮商、伴侶諮商、家族諮商等，處理身心困擾（如：憂鬱、焦慮、失眠），關係困擾（如：人際交往、伴侶關係），生活困擾（如：重大壓力、悲傷哀慟、職場心理），特殊困擾（如：兒童心理、青少年心理、特殊教育、疾病照顧者、多元性別等）等等心理議題。
（二）童伴心理治療所
童伴取名自「同伴」的諧音，是擅長處理家庭成員與兒童議題的台北心理諮商所，心理治療所的心理師希望能陪著挫折的兒童改善人際關係與學習狀況，並陪伴苦惱的家長找出陪伴孩子最好的方式。
- 地址：台北市大安區信義路三段 190 號 6 樓
- 服務項目：心理評估、遊戲治療、兒童人際情緒管理、成人心理諮商、伴侶心理諮商、親職諮詢等。
（三）擁抱心理諮商所
擁抱心理諮商所是一群想要與民眾近距離接觸的心理師們所組成，並關注每位來訪者的隱私，全程採預約制，加上私密與安全的空間，期待讓每個來進行諮商的個案都能得到療癒。
- 地址：台北市內湖區成功路四段 32 號 4 樓
- 服務項目：個人／伴侶／家庭諮商、生理回饋、催眠、沙遊／遊戲／舞蹈治療等。
（四）微光心理諮商所
微光心理諮商所的心理師擅長使用淺白易懂的方式，讓個案了解心理諮商的專業如何有效地改善生活，並在晤談的過程中，幫助個案學習如何表達自己的情緒，是台北心理諮商所推薦名單之一。
- 地址：台北市大安區忠孝東路四段 341 號 10 樓之 3
- 服務項目：自我深度探索、精神分析取向心理治療、感情／家庭／精神／工作議題諮商、諮詢、孕期及產後身心狀態調適等。
（五）竹心理諮商所
竹心理諮商所以「竹」象徵生命的韌力與彈性命名，無論面臨什麼樣的困境，心理師都相信個案的生命韌性。竹心理諮商所提供安靜舒適的環境，希望透過專業心理師的陪伴，協助個案找回心理內在的平衡。
- 地址：台北市大安區建國南路一段 270 巷 29 號 1 樓
- 服務項目：感情議題、壓力調適、憂鬱自傷、人際關係、情緒管理、感情分手、失落與悲傷等議題諮商、諮詢。
三、心理諮商推薦｜台中心理諮商所推薦
針對中部地區的民眾，FarHugs 整理了以下 3 家台中心理諮商推薦診所考：
（一）好晴天身心診所
好晴天身心整所位於台中市潭子火車站旁，由多位受過完整心理學專業訓練的心理師及精神科醫師組成，每位心理師皆具備豐富的臨床及諮商經驗，提供相關心理治療課程，以及門診與自費心理諮商評估，讓每位個案能接受專業且完整的身心醫療服務。
- 地址：台中市潭子區中山路二段 374 號
- 服務項目：憂鬱、焦慮、孕產婦情緒困擾、強迫症、兒童與青少年心理衡鑑等。
（二）中科好晴天身心診所
中科好晴天身心診所是好晴天身心整所的分館，位於台中大雅中清路，團隊由醫學中心級主治醫師與心理師組成，同樣致力於提供前來諮商的個案最專業的身心醫療服務，是台中地區心理諮商所推薦名單之一。
- 地址：台中市大雅區中清路四段 15 號
- 服務項目：憂鬱、焦慮、孕產婦情緒困擾、強迫症、兒童與青少年心理衡鑑等。
（三）蛹之生心理諮商所
蛹之生命名取用毛毛蟲化蛹蛻變為蝴蝶的意象，就如同前個案的心理發展一般，蛹之生諮商所的心理師期望透過專業的協助，協助個案逐漸地探索自己的內在生命歷程，尋找到最適合的發展潛質，並成長為更好的自己。
- 一館地址：台中市南屯區五權西路二段 478 之 1 號
- 二館地址：台中市南屯區文心路一段 46 之 1 號
- 服務項目：個別諮商、婚姻／伴侶諮商、家庭諮商、個別心理測驗／心理衡鑑、個別／團體督導、心理評估報告等。
四、心理諮商推薦｜台南心理諮商所推薦
關於台南心理諮商推薦診所， FarHugs 建議可以考慮慈恩心理治療所：
（一）慈恩心理治療所
慈恩心理治療所致力於陪伴個案重新看待生命中的各個事件，幫助個案更懂得善待自己以及每一份關係，並體驗與挖掘生命的價值與意義。
- 地址：台南市永康區中華路 1－60 號（金三角大樓 11 樓）
- 服務項目：成人個別心理治療、兒童青少年個別心理治療、兒童團體心理課程、伴侶 ／ 家庭諮商、親子 ／ 親職諮商、早期療育、EAP 員工協助方案、性諮商等。
五、心理諮商推薦｜高雄心理諮商所推薦
FarHugs 也整理了以下 3 家高雄心理諮商推薦診所，供居住於高雄地區的民眾參考：
（一）回甘心理諮商所
回甘心理諮商所的命名意義為：人生雖有苦澀，但也能有苦盡回甘的時候。希望透過專業的心理服務，陪伴個案找回生命的甘甜，並提供全人的心理健康照顧與友善的諮商環境，以及致力於支持多元性別者的人權。
- 地址：高雄市左營區站前北路 100 號 4 樓
- 服務項目：個人心理諮商、感情 ／ 伴侶 ／ 婚姻諮商、親子家庭諮商、家庭 ／ 家族諮商、人際心理諮商、生涯規劃與職場議題、LGBTQ 多元性別諮商、性議題、潛意識催眠探索。
- 地址：高雄市左營區重光路 82 號 1、2 樓
- 服務項目：個人成長諮商、婚姻伴侶家庭諮商、兒童青少年發展諮商、團體諮商等。
（二）心蘊心理諮商所
心蘊心理諮商所因為相信「人的內心本蘊藏著豐富的泉源」而命名，希望透過諮商師專業的陪伴，幫助個案重新找回力量，除了諮商室以外，還有提供瑜伽靜心訓練服務。
- 地址：高雄市苓雅區成功一路 232 號 13 樓之 9
- 服務項目：個別心理諮商、家庭／伴侶諮商、沙遊治療、兒童遊戲治療、表達性藝術治療、心理諮詢等。
以上諮商所都有跟 FarHugs 合作，民眾若有需要，都可以找 FarHugs 小幫手預約，不過諮商機構與 FarHugs 合作可能隨時間有所異動，詳情以 FarHugs 遠距抱抱合作心理醫療機構網頁為主。
六、精神科醫師、臨床心理師、諮商心理師推薦
有些人會上網搜尋「心理醫生推薦」想要找到合適的心理師，但其實，台灣並沒有所謂的「心理醫生」職稱，僅有「精神科醫師」、「臨床心理師」及「諮商心理師」，不過大眾常以「心理醫生」去稱呼身心相關症狀的治療人員。
提供「心理諮商」服務的人員多為「諮商心理師」，偏向以社會、人文的角度了解個案所面臨的問題。而提供「心理治療」的人員多為「臨床心理師」，注重在醫學上的心理治療與病理原因，因此會以病理學、生理學、心理衡鑑等方式評估個案狀況。
了解了 2 者差異後，以下整理了抱抱心身醫學診所內各專業人士的名單，歡迎點選觀看更詳細的醫師介紹唷！
（一）精神科醫師推薦
陳冠宇醫師（精專字 0640 號）
專長：厭食症、暴食症、憂鬱症、焦慮症、心身症、失眠、癌症心理調適、個別與團體心理治療、家庭治療、兒童青少年精神科
（二）臨床心理師推薦
張鈞皓心理師（心理字 002145 號）
專長：成人心理諮商、伴侶婚姻諮商、焦慮、憂鬱、失眠、人際關係、生活壓力、心理創傷、不安全感、親密關係、伴侶溝通、感情修復、LGBTQIA+ 友善
（三）諮商心理師推薦
周子勛 諮商心理師（諮心字第 005120 號）
專長：成人心理諮商、伴侶諮商、英語諮商、情緒調適、家庭關係、情緒勒索、創傷復原、拖延議題、壓力管理、自信建立、多元文化與性別、照顧者議題
曾瑋琪 諮商心理師（諮心字第 005625 號）
專長：深度生命探索、情感失落、身心平衡、情緒/人際/職場/親子/伴侶關係議題等、童年逆境與原生家庭議題、創傷經驗、兒少與孕產相關、靈性療癒、LGBTQ
陳佑齊 諮商心理師（諮心字第 003298 號）
專長：成人心理諮商、自我探索、人際議題困擾、衝動調適、情緒探索與適應問題、自我成長及存在意義、青少年各類議題諮詢和諮商
吳芯瑀 諮商心理師（諮心字第 004069 號）
專長：成人心理諮商、自我成長與探案、多元文化議題、情緒調適、人際關係、家庭議題、親密關係
吳佳恬 諮商心理師（諮心字第 001877 號）
專長：成人/青少年心理諮商、人際與親密關係、婚姻關係、情緒與自我、原生家庭與自我、潛意識意識化、家長親職諮詢、孕產情緒、產後自我適應與情緒調適
田永欣 諮商心理師（諮心字第 005246 號）
專長：青少年成人心理諮商、童年家庭議題、人際親密關係、悲傷創傷療癒、職涯發展與壓力調適、多元文化性別自我認同、憂鬱焦慮、生活適應、社交困難
陳湘妤 諮商心理師（諮心字第 005276 號）
專長：成人心理諮商、兒童青少年諮商、伴侶諮商、家庭關係、童年創傷與失落經驗、生涯發展、人際關係、親密關係
馬佳歆 諮商心理師（諮心字第 005469 號）
專長：成人心理諮商、英語諮商、多元文化 探索、自我價值提升、情緒壓力調適、人際親密關係、家庭關係探索、生涯 發展規劃
劉郁均 諮商心理師（諮心字第 006051 號）
專長：個別諮商、伴侶諮商、家庭諮商、伴侶與家庭關係、職場與人際議題、生涯成長與探索、自我探索與情緒覺察
李明瑄 諮商心理師（諮心字第 001575 號）
專長：自律神經失調、產後憂鬱、兩性與婚姻關係議題、親子衝突與原生家庭議題、職場適應議題、自我探索與自我成長、情緒與壓力調適、失落與悲傷議題
尹姿驊 諮商心理師（諮心字第 006171 號）
專長：自我探索與成長、情緒覺察與調節、人際與感情關係分析與修復、生涯與生命意義探詢
劉嘉泳 諮商心理師（諮心字第 004381 號）
專長：｜認知行為治療、心理動力學派｜精神疾患及情緒困擾、壓力調適及放鬆練習、HRV生理回饋、人際及親密關係、自我探索成長、粵語諮商
七、心理諮商課程推薦你 FarHugs 遠距抱抱！
大部分提供心理諮商服務的專業人士，皆為臨床心理師或是諮商心理師，服務的對象常是需要心理、行為治療，或是潛在精神官能症的族群。
若你正在找尋心理諮商，歡迎至 FarHugs Clinic 抱抱心身醫學診所 預約心理諮商，讓專業諮商心理師、臨床心理師，提供你最溫暖的陪伴，陪你深入探索內在世界，協助你梳理複雜的情緒，並提供你專業的治療與支持。
（一）心理諮商推薦你 FarHugs Clinic 抱抱心身醫學診所！
FarHugs 與陳冠宇醫師開設的「抱抱心身醫學診所」合作，成為全台第一家由線上走向實體的心理服務提供者。
透過 FarHugs 整合的心理服務，減少了距離與時間的限制，照顧自己的內在，變得更加便利又安心，對於長期擁有心理困擾的人而言，FarHugs 遠距抱抱是你最佳的選擇！
（二）FarHugs Clinic 抱抱心身醫學診所特色
- 身與心同時並進——身心醫師與心理師，同時照護你的身心
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（三）FarHugs 推薦課程
另一方面，若是你本身心理健康問題並不嚴重，而是想提升自我心理狀態，或是對特定心理議題有興趣，可以選擇 FarHugs 主題式課程 或 FarHugs 客製化課程。
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