有感於日益年輕化的情緒困擾、成長焦慮等心理需求，全台最大線上心理諮商媒合平台 FarHugs 遠距抱抱，與全台最大 K12 教育集團 - 卓越成功陳立教育攜手合作，於去年 10 月推出「12 - 45 歲青壯世代免費心理與個人成長支持計畫」，並於 2025 年 3 月正式圓滿落幕。

短短半年期間，累積 1,078 人報名，共計完成 1,038 堂一對一課程，不僅廣而觸及首次使用心理資源的族群，也提升社會大眾對於心理健康的關注與重視。

活動詳情：全台首創青壯世代免費課程計畫！免費課程、申請方式一次看！

公益成果備受肯定，期待推動更多心理友善的社會行動

回顧本次公益計畫在報名人數、完課數雙雙破千的好成績，不僅榮獲 Buying Power 社會創新產品及服務採購獎，也深受 TOPS台北好購推廣平台青睞，獲蔣萬安市長頒發採購新創開拓獎殊榮。

卓越成功陳立教育董事長創辦人陳立與卓越成功陳立教育董事長曾淑鈴共同表示：「我們陪伴學生四十多年，深刻感受到『心理健康』是在教學場域中不可忽略的重要議題，孩子與家長若心理出問題，光有學科上的支持是遠遠不夠的，因此很開心這次能和長期深耕心理領域的遠距抱抱合作，將心理服務也納入品牌行動的一環。」

FarHugs 遠距抱抱執行長謝懿強調：「我們一直相信，心理支持不能只在危機時才出現，而應是每個人日常生活中都能擁有的資源。這次公益計劃是與企業攜手共創社會價值的起點，未來我們期待，與更多企業、專業人士合作打造更完善的心理健康專案，真正將心理照顧之門打開，溫暖且自然地走近每個需要者身邊。」

青壯世代面臨多元挑戰，追求更細緻的「自我探索」與「職涯支持」

在這次的公益計畫中，活躍報名課程的學員多為 25-34 歲、正在職場打拚的社會人士，其中，又以「自我探索」、「職涯發展」、「親密關係」三大主題最受歡迎，反映出當代青壯世代面對的課題與挑戰相當多元，也顯見心理健康與個人成長需求逐漸獲得正視，不再是工作與生活有異狀時才急於關注與處理的議題，更像是日常保養的存在，足以成為提升生活品質、釐清前進目標與重拾勇氣的關鍵途徑。

許多學員在課後主動回饋：「原以為面對職涯迷惘的狀態，只能不斷累積試錯經驗，直到與教練一對一深入對談，才驚覺自己也有能力主動踏出改變的第一步。」「心理師的陪伴與提問，讓我想起被遺忘的片段，也讓我第一次相信，原來我也值得被理解。」「價值觀被心理師溫柔又有條理地整理出來時，突然好像重新認識了自己，重拾重心和方向後，前進的腳步也變得踏實許多。」

給予跨出第一步的力量！促成青壯世代接觸心理服務的起點

此次公益計畫成功促成許多年輕人「第一次」使用心理諮詢與教練相關服務，甚至有近百位學員在上完公益課程後，選擇自費進行更進一步的自我探索。遠距抱抱執行長謝懿對此感動表示，「這三次免費課程的補助，目的並非提供短暫、單次性的體驗，而是希望能創造一個讓民眾願意交付自我課題給專業、進而願意投資自己的轉捩點。」

實際上，從不斷收到的好評回饋中，我們發現，青壯世代並非不願意尋求協助，而是長期缺乏可及性高、方便友善的心理資源。不少學員指出，這是他們人生首度與心理師或教練深度對談，而遠距抱抱自行研發的遠距視訊功能，讓原本受地理、時間等條件限制的人，有了更低門檻且更能卸下心防的嘗試機會。

黃珮瑜心理師分享：「有學員為了『自己』預約課程，也有的是想了解如何幫助正歷經憂鬱情緒的親友，這顯示心理資源已逐漸被視為生活中可運用的工具。」

她也補充：「當學員明白憂鬱情緒不再是大家避而不談的話題，而是可以理解與照顧的狀態，我相信這份經驗會正向影響他們未來看待自己的方式，走過憂鬱的低谷後，有一天可以成為自己的嚮導，也能成為他人的小太陽。」

職涯教練洪燕茹則說：「這次公益專案像一縷晨曦，照進許多原本無力求助的年輕人心中。特別是那些面臨轉職焦慮的月光青年，甚至遭遇連續資遣的挫折來訪者，很開心能夠藉此機會陪他們撥開迷霧、找到微光，重新找回職涯方向與前進的動力。」她認為，這次計畫不僅幫助了許多急需協助的生命，更在無形中教育了市場，讓更多人認識並願意嘗試新型態的視訊諮詢與教練模式。

從自我和解到與心輔犬互動，打造溫柔多元的心理服務體驗

此次計畫由超過 20 位來自心理、精神醫學與職涯輔導等領域的專業講師授課，主題涵蓋壓力調適、感情關係、自我探索、生涯規劃、正念練習與網路成癮改善等。

對於高敏感族群、不擅於人際互動的民眾，此次計畫與台灣心輔犬培育團隊合作，邀請 I 人友善的「心輔犬狗老師」開課，由心輔犬教練戚風、波堤與奶茶擔任「狗老師」，以溫柔互動陪伴學員處理社交恐懼、人群焦慮等議題，學員們直呼「療癒又好玩」、「像是在和一位會帶來歡笑的朋友玩耍，意外卸下了心防」。

心輔犬團隊執行長陳奕君分享：「這次與遠距抱抱的合作，讓我們看見『互動陪伴』在對的時機與場域中，可以產生多麼深刻的影響。狗狗不只是療癒的存在，更是一位位引導學員自我覺察、學習情緒表達的溫柔夥伴。」

心理師周子勛也有感表示：「我們的文化推崇獨立、堅強，但這樣的獨立有時也讓人忘了，其實可以求助。心理健康其實比以往愈來愈需要被重視，我遇到了許多不曾接觸過心理師的大眾，透過專案得到幫助，也更認識了心理健康資源的益處。」

主動走入更多需要的角落，讓「求助」不再難以開口

對於此次推出的公益專案，職涯教練李宜芳暖心說道，「感謝遠距抱抱和陳立教育這麼棒且有意義的專案，很開心能用一己之力協助許多工作者更有方向，也相當樂見後續有更多類似方案，讓更多人知道，當自己需要協助時，有專業的人士能夠提供服務，這不管對來訪者、產業，甚至於社會都具正向影響。」

FarHugs 目前已與近 50 間企業合作，不僅針對企業正面臨的職場議題，量身打造各式主題講座，也提供多樣化的員工心理健康方案，未來更期盼能串連更多心理支持資源與系統，擴展至更多生活與工作場域中。