遇到突如其來的意外、工作不順、經濟壓力、人生低潮等影響心情的事情時，你是否曾因此感到無助不安甚至身心俱疲，難以排解迎面而來的負面情緒？
有時候，你可能會想，我需要的不是建議，而是如果有人能聽聽我的煩惱、拉我一把就好了？
抱抱編輯團隊統整全台最新免費心理支持與心理諮商資源，期許這些資源能在你內心煎熬時，接住你的脆弱時刻。
一、各縣市衛生局皆有提供免費心理諮商服務
根據衛福部心理健康司公布資訊，目前各縣市衛生局社區心理衛生中心皆有提供或轉介心理諮商、心理健康支持相關服務！
全台心理諮詢與預約專線可以參考下方表格：
二、年輕族群專屬的免費心理健康支持服務
為了接住更多民眾的心理健康需求，衛福部擴大了原本的年輕族群心理健康支持方案，將適用年齡擴大至 15 - 45 歲的青壯世代！
如果原本就在考慮心理諮商，但因為價格而退卻，不妨趁這次機會，為自己的身心健康，跨出第一步！
心理諮商的過程中，不會有批判或指責，因為情緒沒有所謂的對或錯。
心理師不會要你擦乾眼淚，因為每一滴淚水都有它的意義與故事。
心理師會提醒你，永遠要溫柔善待自己。
衛福部「15-45歲青壯世代心理健康支持方案」方案說明
- 方案期間
2024/08/01 - 2025/12/31
- 適用資格
15-45 歲有心理諮商需求的民眾
- 費用說明
依照青壯方案，每人享有最多 3 次「免費」心理諮商補助（不含各機構行政費、掛號費等）
遠距抱抱長期深度合作的抱抱心身醫學診所（文德館、士林館、中山館、林口館）皆有參與本次補助方案唷！！
詳情可參考：衛福部 15-45 歲青壯世代心理健康支持方案（名額有限・欲報從速）
三、專人在線的免費心理諮商專線
若評估狀態比較緊急，或因各式考量無法前往診所諮商，可透過以下專線尋求協助與進行心理諮詢：
四、遠距抱抱 FarHugs 提供免費心理健康服務
近年來台灣民眾對於心理資源的需求逐漸增加，心理健康的議題也逐漸受到重視。然而，現階段公費諮商的資源，仍不足以應付大多數人的需求，而自費諮商的價格門檻，對於社會上的弱勢族群來說，仍然難以觸及。
在無法被納入上述安全網的情況下，社會中的經濟弱勢群體，其實面臨著很高的心理健康風險。 對於上述問題，FarHugs 遠距抱抱提出了「公益抱抱」這樣的服務：
自 2022 年 1 月開始，只要你符合中低收入戶資格，即可於 FarHugs 平台進行每個月一場免費的心理健康服務！
FarHugs 將從平台上每一場完成的心理服務中提撥 1% 的金額，提供符合政府認定「中低收入戶資格」的民眾每個月一次免費的心理健康服務。
若你符合中低收入戶之身份，你只需向 FarHugs 客服（LINE@：@olw7222z）提出申請需求，即可進行後續的申請流程！
詳情可參考：【免費活動】FarHugs 公益抱抱提供每月一次免費心理服務，展開雙手，溫暖你我！
五、遠距與實體心理諮商
如果前面提到的資源，你發現仍然無法照顧到你目前的身心需求，我們深度合作的 FarHugs Clinic 抱抱心身醫學診所，有提供心身並進的全面性身心健康照護服務，同時有支援民眾數位化的預約管理系統及視訊系統，具備更高的便利性與機能性，讓你隨時洽詢、掌握門診時程，不再受到地點的限制，隨時隨地都能照顧身心！
抱抱心身醫學診所分館資訊
- 士林館（有參與衛福部青壯方案！）
地址：台北市士林區中山北路五段 476 號 7 樓
電話：02-2883-5477
網址：https://clinic.farhugs.com/environments/shilin
- 林口館（有參與衛福部青壯方案！）
地址：新北市林口區文化三路一段 205 號 1、2 樓
電話：02-2606-9578
網址：https://clinic.farhugs.com/environments/linkou
- 中山館（有參與衛福部青壯方案！）
地址：台北市大同區承德路一段 105 號 5 樓
電話：02-2559-0381
網址：https://clinic.farhugs.com/environments/zhongshan
- 文德館（有參與衛福部青壯方案！）
地址：台北市內湖區文德路 70 號 1 樓
電話：02-8797-4422
網址：https://clinic.farhugs.com/environments/neihu
- 微光館（微光心理諮商所）
地址：台北市大安區忠孝東路四段 341 號 10 樓之 3
電話：0980-808-064
網址：https://clinic.farhugs.com/environments/lumiere
參考資料來源：衛生福利部心理健康司、國際生命線台灣總會、張老師基金會、內政部移民署、教育部家庭教育資源網、台灣失智症協會、家庭照顧者關懷總會。
